34ª MARATÓN VALENCIA 16-11-2014

El pasado 16 de noviembre participé en la 34 edición de la maratón de Valencia. En esta ocasión comencé solo desde la salida, sin Juanjo ni Miguel. En el cajón 3:15-3:30. La salida rápida con mucha gente zigzageando hasta aproximadamente el kilómetro 5 o 6. Desde ese momento ya con buen ritmo, sobre 4:45 arriba abajo pues en ocasiones la gente hace que aprietes sin darte cuenta prácticamente. En el km 11 estaban esperándome Alexis y Juanjo para acompañarme. Buenas sensaciones durante esos momento. Ya dirección a Alboraya y también sin acusar cansancio. En el km 18 Salva se une al grupo y somo cuatro. Sigo estupendamente de fuerzas. Media maratón, Juanjo decide bajar ritmo y se queda por detrás, nosotros seguimos sobre 4:50. Avenida el Puerto para arriba, mucha gente, giro a la izquierda y dirección Aqua. Agua, power, seguimos a buen ritmo. Alameda buscando el puente de Viveros, subimos y no dejo ni siquiera que baje el ritmo, aprieto un poquito para subir al ritmo que llevamos. Calle la Paz y continúo estupendo, San Vicente, Ayuntamiento, Estación de Norte, San Agustín y allí una pancarta de ánimo de Susana y su familia. Seguimos hasta cruzar Guillem de Castro y el río, para girar a la derecha y rápidamente a la izquierda, empieza la subida km 32. Mi ritmo y mi ánimo continúan enteros. Paso tras paso para buscar el biopar, aunque la subida a la rotonda es larga pero el ritmo sigue siendo muy bueno. Salva y Alexis no paran de decírmelo, vamos muy bien, vamos muy bien. En biopark un tío chillando, "ya habéis pasado el muro, venga" hacia el hospita, con ganas de girar e iniciar la bajada por avenida el Cid. Batucadas y más batucadas. Empezamos a adelantar a mucha gente, mucha. km 37 una batucada metiendo una caña impresionante, a toda castaña sube el ánimo. Seguimos bajando a busca plaza España. Otra vez vuelvo a ver a Susana, en esta ocasión sola. Pasamos por delante de estación de Norte, 4 metros escasos de pasillo y ya cogemos calle Colón hasta río. En este momento me emociono, y pierdo un poco los papeles de la carrera. Salva me dice "deja las emociones para meta, ahora solo fíjate en la carrera, no te desconcentres". En esos segundos, me da gran bajón, me empieza a molestar pie izquierdo y ya en el 40 km en lugar de parar, deciden acompañarme uno kilómetro más lo dos. Salva para en el 40,5 y Alexis me acompaña hasta 41. Es ahí donde veo a mi hermana y a mi sobrino. Miro a los dos lados esperando ver a Claudio pero no está, le pregunto a Maricruz por él pero no entiendo respuesta, supongo que no ha venido por la gastroenteritis que está sufriendo, aprieto los dientes con mucho dolo el el pie y sigo. Maricruz y César me acompañan un buen rato por la derecha. Yo sigo mi travesía hacia meta por un pasillo de no más de tres metros de gente. Por fin giramos a la izquierda para bajar al cauce por zona de adoquines. No llego nunca a girar para coger la recta de meta..., al final tomo la recta y entro en meta. Tiempo 3 h 23 ' 55'' . Estoy entero pero tengo una sensación de vacío. Me falta algo o todo quizás. No siento la emoción de las otras tres maratones anteriores a pesar de ser la mejor respecto a ritmo y tiempos, sigo caminando para salir de zona de finishers , veo gente del Puerto, hablo con ellos y tal. 

Camino hasta punto de encuentro con mi familia y allí están esperándome. Fin de mi cuarta maratón, no será la última seguro.

Óscar F.      

II CARRERA SOLIDARIA SAGUNTO CON OTRA MIRADA 25-10-14

El pasado sábado participé en la II edición carrera solidaria en Sagunto, con otra mirada. Había de forma paralela dos carreras, una de cinco kilómetros y otra de diez, un poco más dura. Corrí con Manolo en esta ocasión la de 10km . La carrera salió de la Glorieta y rápidamente cruzamos el río Palancia para hacer unos cuantos metros al otro lado. Kilómetros bastante tranquilos y rápidos, fuimos sobre 4' 30''. Llegamos a San Cristófol y bajamos entrando de nuevo a Sagunto para llegar al ayuntamiento, Ahí se quedaban los de 5km y nosotros giramos para subir dirección teatro, hasta lo más alto y giro a la derecha por una calle que parecía un tobogán, arriba y abajo. Salimos de la población por Pedres Blaves y dirección Petrés. Al llegar al instituto, subimos hasta arriba y bajada a buscar el cementerio para entrar a población por el este. Ya buscamos la Glorieta para llegar a meta. Total del recorrido 44' 42'' marcó mi reloj en tiempo real. Posición el 40 de un total de 262 corredores. Muy contento vaya. 

TRAIL GILET 09-10-2014

El pasado jueves día 9 de octubre se celebró la cuarta edición en Gilet de su trail de media maratón. Este año según comentaba la gente el más duro de los cuatro. Con entrenamiento de Maratón Valencia mi cuerpo está bastante bien en estos momentos. Después de hacer el mayo la de montaña de Sagunto decidí apuntarme para seguir apretando para la Maratón del mes que viene en Valencia. Cuatro puertos de montaña, unos 350 corredores y un día con bastante calor. Salimos de la plaza de la estrella hacia arriba para salir de la población por la antigua nacional. Un par de kilómetros de llano y bastante rápidos para ya afrontar el primer puerto. Subí sin parar casi hasta arriba del todo, empezaron las sendas y la gente ya andaba, se empinaba bastante la cosa. Algún giro técnico y ya primer avituallamiento. Bebí agua rápidamente y me lancé hacia abajo con fuerza. Los que llevaba detrás me iban soplando y yo apreté. Abajo ya llaneamos un ratito y comenzamos a subir el segundo puerto. En el kilómetro 8 segundo avituallamiento, paré, bebí, me descalcé pues llevaba una piedra en la zapatilla izquierda. Recuperado seguí hacia arriba, un par de kilómetros más calculo yo, hasta que empezamos el peligroso descenso. Había gente que te dejaba pasar pues tenía miedo. Mucha arena, cactus, derrapes, saltos, para caerse fácilmente por allí, vaya que sí. 

En el descenso hubo un momento que me despisté, unos segundos, menos mal. Ya reconocí la bajada pues era recorrido de subida  a la cruz de Santo Espíritu. Pasamos por el parquing de monasterio y otro avituallamiento. Bebé aquarius, un par de vasos. Giro a la derecha y al poquito, cruzamos el camino y empezamos el ascenso al tercer puerto, andando un buen trozo. Arriba y descanso con muchas piedras, me pasó mucha gente pues me hacía daño con mi calzado y además tenía miedo a caerme. Al acabar descenso giro a la izquierda y avituallamiento de nuevo. A beber y a seguir subiendo el último y largo puerto. Ya arriba bastante llano por las crestas, giros, y senderos técnicos. Bajamos para aparecer por la población en la parte de arriba, cruzamos el pueblo y bajada a buscar la meta. Total 2horas y 43 minutos, menos 5 segundo, marcó mi reloj. Eso sí, bastante entero al terminar. Aunque después de una semana aún notaba mis piernas súper cargadas del esfuerzo.    

XXXI VOLTA PEU ALMENARA 20/09/2014

El pasado sábado corrimos Óscar y yo la Volta Peu Almenara 2014. Como todos los años el recorrido el mismo, pero en esta ocasión no habían demasiados corredores y la temperatura era ideal.  La hicimos los dos juntos entera. La primera vuelta fuimos a un ritmo próximo a los 4:40" y la segunda vuelta con una temperatura un poco más fresca la hicimos sobre 4:45". Al final acabamos bastante enteros en un tiempo de 46:28". Esta carrera es una de nuestras clásicas.

VOLTA PEU DE EL PUIG 13/09/2014

Ayer corrí la Volta Peu El Puig 2014. En esta ocasión la hice yo solo, pues Óscar y Miguel no pudieron venir. Como coincidía con una carrera del Circuito Diputación , no hubo mucha afluencia de gente sobre unas 300 personas. El recorrido el mismo de otros años desde que Luis Félix diseñó el nuevo. La salida fue a las 19:20 horas, con muchísimo calor. Los primeros 4 kilómetros los realice sin esforzarme solamente en las subidas, y la segunda parte de la carrera apreté un poco acabando la carrera el último kilómetros a 4:24". Las sensaciones muy buenas, al final 41:33".

NOCTURNA BENICASSIM 29-08-14

La semana pasada participé, fui solo, en la carrera nocturna de Benicàssim. Un total de unos 1100 corredores/as, una barbaridad de gente en esta edición. Salida de la avenida sita en la playa de la población. Antes de la salida, a las 21h , dieron pulseras luminosas de dos colores. Un total de 10.000 metros totalmente llanos por las calles muy cercanas a la playa. Habían cajones de tiempos en la salida pero la gente no lo respetó pues no estaban diferenciados los tiempos ni por colores ni por números de dorsal. Salida y demasiado temprano una avenida en la que solo se podía correr por la mitad de ella. Demasiada estrecha desde mi punto de vista. Esquivando gente hasta después de kilómetro y medio por lo menos. En ese momento ya buen ritmo de 4:20 aproximadamente hasta el km 6 donde un poco de desnivel hizo que el ritmo bajara, tras este duro momento vuelta a buen ritmo hasta llegar a meta muy entero. Muchísimo calor, alta temperatura y alta humedad en el ambiente, demasiada. Entrada en meta en 43' 55'' reales sobre la posición 200. Contento aunque no satisfecho del todo, vaya. Óscar F. 

34 VOLTA A PEU ALMÀSSERA (20-08-14)

El miércoles pasado se celebró la 34 edición de la volta a peu Almàssera. Clásica para mi pues esta ha sido la sexta participación consecutiva. A la carrera fui solo aunque estuve corriendo un rato con Óscar, un amigo. Bastante calor durante el recorrido aunque al pasar por zonas de sombra, dentro de población, no se sufre tanto. El recorrido el mismo, dos vueltas de 4 km. Me encontré muy bien, animado y con fuerzas. Fui a buen ritmo la primera vuelta y pasé en unos 17' 05'' por arco, finalizando en 34' 27'', muy contento. Óscar F.

VOLTA PEU GILET (15-08-14)

El pasado día 15 como año se celebra en Gilet la volta a peu, allí estuve compartiéndola con unos 600 corredores más esta edición. Fui solo en esta ocasión. El recorrido de 9 km el mismo que en ediciones pasadas. El día acompañó bastante pues estuvo nublado, incluso llovió antes de comenzar la carrera un poquito. Me encontré muy bien durante toda la carrera y terminé con un tiempo de 40' 19''. 'Oscar F.

VOLTA APEU PORT DE SAGUNT (09-08-14)

El pasado día 9 participamos Juanjo y yo en la volta a peu en Puerto de Sagunto. El recorrido como todos los años, sobre 7250 m. Mucho calor esa tarde. Calentamos bien en el paseo y ya nos preparados para salir en avenida. Juanjo se colocó más atrás pues tenía alguna molestia. Salimos rápidos y terminamos muy enteros los dos aunque cada uno hizo su propia carrera. Sufrimos por el calor bastante, como todos los años. Juanjo lo hizo en 33' 16'' y yo en 30' 36'' bajando un minuto al año pasado. Óscar F.

VOLTA PEU ALBALAT TARONGERS (6 /08/2014)

El miércoles 06 de Agosto corrí yo solo la volta Peu Albalat dels Tarongers 7150m. Unas 500 personas, el recorrido eran dos vueltas con 2  kilómetros de subida y resto de bajada. la salida desde el polideportivo, pero este año retrasaron la salida hasta las 20:00 horas, para evitar el calor. Pero desde que acabaron las carreras infantiles había mucho tiempo de espera. La primera vuelta la realice a la marcha sin forzar, y la segunda apreté un poco mas, sobre todo en la subida. Al final acabé esprintando de entrada en meta con un tiempo de 33,13" .

MEDIA MARATÓN NAVAJAS 02-08-2014

El pasado sábado día 2 corrí en Soneja su media maratón. La prueba durísima por las fechas que son con el calor y por lo extremadamente exigente con sus grandes desniveles. Salí un poco conservador pero viendo que el ritmo era bueno me uní a un grupo de 3 corredores más y con ellos hice la parte más dura de subida. Constantes subidas y pronunciadas bajadas, pasamos por senderos, por el pantano, de nuevo subidas y bajadas hasta coger un gran recorrido de la vía verde, muy bonita. Llegué a la población súper entero incluso esprintando en los últimos 300 metros, ya por zona urbana. Al final terminé en un tiempo de 1h 41' 58'' en la posición 88 de los 465 corredores que llegamos a meta. Óscar F.

VOLTA PEU PLATJES ALMENARA (02/08/2014)

Ayer corrí la típica carrera de verano de Platjes de Almenara. Esta carrera en esta edición tenia una distancia de 7100 metros. Con lo que la salida y meta estaba un poco más hacia Castellón (norte) en la calle paralela de la playa, pero más o menos dos vueltas al mismo circuito.  La salida fue a las 20:00 horas y participaron sobre 600 personas. Esta carrera la hice yo solo, pues Óscar se fue a la media de Navajas y Miguel Aquarama. Salí el último y fui de menos a más, aunque hacia calor, por la hora no fue muy sofocante. Al final 32:49" de una forma muy "comoda" y "sprintando" al final.

IX Puja i Baixa Muntaya de Calicanto 19/07/2014

Ayer corrí una clásica de nuestras carreras, por su dureza e itinerario. La salida fue a las 19:30 horas  desde donde siempre. Unos 600 corredores tomaron la salida y el recorrido el mismo , en esta ocasión al ir solo, fui un poco conservador para intentar subir la última cuesta de 400 metros sin parar. Durante la  primera subida con el sol de cara fui muy bien, en el kilómetro dos entrega de agua y desde ahí hasta arriba en las antenas todo el paisaje que nos envolvía era devastador por estar quemado por el incendio que sufrió durante el mes de abril. Los chalets estaban rodeados de monte quemado. La bajada la realicé muy bien a ritmo bastante rápido pero sin forzar, cuando me dieron el agua en la bajada (mismo punto que la subida km2), me tome un gel para reponer fuerzas. Conseguí subir la cuesta sin parar y desde ahí me deje "caer" hasta la línea de meta. Otra novedad este año era que desde más 12 chalets nos tiraban agua con las mangueras, lo cual ayudaba aguantar el calor. Al final 54,26 ". Muy satisfecho pues lo pase muy bien, aunque faltó la compañía.

VOLTA PEU QUARTELL 12/07/2014

El sábado día 12 corrimos la Volta Peu Quartell 2014. Como otros años la carrera era un circuito de dos vueltas de 3km casi iguales, casi toda por dentro de la población. Como es habitual, calor. En esta ocasión fuimos bastantes a correr. Oscar 25,17", Miguel, 26,01", Juanjo 27,25" y Mar 37,38".

PETRÉS 2014 (05-07-14)

El pasado sábado día 5 se celebró en Petrés la tercera edición de dicha carrera. Este año ha sido el primero que hemos partcipado. Fuimos Juanjo, Miguel y yo. Mucho desconcierto a la hora de recoger dorsal, creo que esperaban menos gente de la que éramos y se retrasó media hora de horario previsto.  Muchísimo calor en una carrera de 8 kilómetros solamente. Salida con caída de corredores y mucha aglomeración de gente. Nada más salir a los pocos metros  giro de 90 grados hacia la izquierda que no esperábamos y alguna caída más. Pasamos por dentro de población, plaza de la iglesia para salir dirección río Palancia y girar a la derecha hacia Albalat de Tarongers. Subida y más subida con un calor y una temperatura increíble, sobre los 30 grados. Ya después de un par de kilómetros giro a la derecha para entrar a población por la parte de arriba, bajada rápida y vuelta a salir hacia el río para después de un kilómetro girar a la izquierda y buscar la población hasta meta. Yo salí quizás demasiado rápido y al comenzar la parte del río estaba agotado con tanta subida, aguanté hasta la parte más alta y me dejé caer para coger al final un poco de ritmo y llegar a meta bastante tocado. Juanjo y Miguel fueron más conservadores y llegaron a meta en 38' 25'' Juanjo y Miguel unos segundos después. Yo entré en meta en 37' 08''. Muy cansados los tres, muchísimo calor. 

VOLTA PEU CANET 2014 (21/06/2014)

El Sábado 21 de Junio corrí la Volta Peu Canet 2014 correspondiente al Circuito Diputación de Valencia. Como novedad este año era la hora de salida que pasaba de las 19:00 horas a las 20:00 horas, para evitar calor, imposible. Corrieron sobre unas 2500 personas. El circuito también era nuevo para mi, aunque ya se había cambiado hace un par de años. Nada más comenzar subíamos hacia la parte alta del pueblo "circunvalación" y desde ahí girar por el cementerio hacia el polígono, de nuevo la "circunvalación" y por el borde del rio bajar hacia el puerto de Siles, Todo el paseo marítimo y vuelta por la calle paralela al mismo. Ya a la altura del Mar Blau, giro a la derecha para pasar por el campo de fútbol de regreso al pueblo. Yo me sentí bien hasta el kilómetro 8 donde me flojearon un poco las fuerzas, al final llegue a meta en 45:52:39 ". y contento después del invierno extraño en lesiones que he tenido.

I CARRERA NOCTURNA COMERCIO PUERTO SAGUNTO 14/06/2014

El pasado 14/06/2014 se disputó la primera carrera nocturna del comercio del Puerto de Sagunto 6 Km. La salida tenia lugar desde la Avda 9 d`Octubre  a la altura de la pérgola a las 22:00 horas. En esta ocasión corrimos Miguel y yo, habían sobre unas 400 personas. El recorrido eran dos vueltas una corta sobre 2 km y la segunda más larga, La primera vuelta era dirección hacia Juan de Austria, Avda Hispanidad, Plaza Ramón de la Sota, Periodista Azzati, Avda 9 d´Octubre paso por meta. La segunda vuelta Maestrat (altura colegio Tierno Galván), Avda Hispanidad, Camp de Morvedre hasta la playa, "La Curva", Avda del Sindicalista Juan Torres Casado, y de nuevo 9 d´Octubre hasta la meta. Hacia mucho calor (humedad) y nada más empezar Miguel y yo nos separamos, cada uno al ritmo que quisiera. Al final Miguel hizo 23:43 y yo 25:51.

II 15K NOCTURNOS DE VALENCIA

El pasado 07 de junio corrimos la segunda edición de los 15K nocturna de Valencia. Esta carrera la corrimos Mari Cruz, Óscar y yo.  La salida era desde el final de la Avenida del Puerto a la altura del Bar Calabuig. A las 22:00 horas comenzó y salimos entre mas de 8000 personas, Óscar por delante y Mari Cruz y yo desde el final. el recorrido era bastante céntrico pasando entre otras por la calle de la Paz, San Vicente, Plaza Ayuntamiento, Pintor Sorolla, Colon, Gran Vía, Jacinto Benavente etc... A pesar de ser de noche, hacia mucha humedad y por tanto calor insoportable. Oscar fue bastante bien hasta el kilómetro 12 donde pegó un pequeño bajón. Mientras Mari Cruz y yo íbamos por atrás sin parar de adelantar personal , pues salimos casi de los últimos. Como todas estas carreras bastante masificación y muy pendiente de no tropezar. El tiempo de Óscar fue 1:08:19" mientras Mari Cruz y yo hicimos un tiempo de 1:26:20. Era la primera carrera desde hace más de 2 años, muy contenta.

VOLTA PEU FAURA 31/05/2014

El pasado sábado 31 de Mayo se diputó la clásica carrera de Volta Peu Faura con subida a la Rodana.

La carrera comenzó sobre las 19:00 horas, se trataba de 9000 metros. El recorrido como el último que realizamos dos vueltas, la segunda un poco más larga entre los huertos para luego comenzar la dura ascensión a la Rodana. En esta ocasión la realizamos Miguel y yo, que no corríamos juntos desde la Joya de Requena en enero, Óscar no la corrió. Fuimos bastante bien por el pueblo con ritmo cómodo e intentando guardar fuerzas. Ya durante el ascenso, yo me tuve que parar un par de veces en las zonas más duras, Miguel coronó sin parar. Arriba me espero bebiendo agua y bajamos frenando un poco para no lesionarnos. Al final el tiempo que hicimos real fue 47:43".

XIV GRAN FONDO POBLA VALLBONA 24-05-2014

El pasado sábado día 24 se celebró el gran fondo en la Pobla de Vallbona. Mal día para el evento pues coincidió que un rato después se jugaba la final de la champions entre Real Madrid y Atlético de Madrid. Bueno yo estuve allí disfrutando del evento. Sobre unos 400 corredores dijeron en la salida que éramos. Salida en gran calle pero cuesta arriba, empezamos a subir nada más salir y no dejamos de hacerlo hasta que salimos de la población donde giramos hacia una urbanización. Repetidas subidas y bajadas por caminos estrechos de tierra y piedra. Salíamos de uno y cogíamos otro. Ya en una especie de polígono primeros 5000 metros y agua. Al dejar el avituallamiento giramos a la izquierda y bajamos un poquito para volver a subir y subir. Curva a la izquierda, fin de subida y a bajar hasta cruzar un puente de autovía y girar a la derecha pronunciadamente, unos 180 grados. Ya paralelos a la carretera continuamos subiendo a buscar otra zona de otra urbanización donde después del agua, km 10,  nos esperaba sobre el km 12 una pendiente de primera categoría, recordaba Calicanto por momentos. Al coronar ya bajada todo hasta meta. Yo me encontré toda la carrera de categoría, muy fuerte y con muchas ganas. Además el tiempo acompañó pues estuvo nublado y no hizo nada de calor. Crucé la meta a tope, finalizando con un sprint y entré en un tiempo real de 1h 05’ 35’’, muy contento vaya pues fue realmente un gran fondo duro, el más duro que yo he corrido. La próxima los 15k nocturnos de Valencia. Óscar F.

15K VILA DE MASSAMAGRELL 10-05-2014

El pasado día 10 participé en los 15 km de Massamagrell, la tercera ocasión que lo hacía. 

Después de media del Puerto de Sagunto (día 26 abril) y los 20 km de Montaña de Sagunto (día 1 mayo) mi cuerpo estaba realmente agotado. Tras estos dos eventos nombrados decidí tomarme unos cuantos días de relax. Quizás después de correr esta carrera de Massamagrell e incluso de tomármela mucho más light, no han sido suficientes días para que el cuerpo se recupere totalmente. Me sentía cansado pero con ganas de hacer la carrera (al final fui solo), recordaba ediciones anteriores y me apetecía vaya. Antes de comenzar y en vistas no estar muy bien decidí tratar de hacerla en un tiempo de 1h 07''30'' o por ahí, intentar a 4' 30'' de media. Salí bastante lento, nada más comenzar hay una curva al final de recta con gran atasco de gente, casi no puedes correr. Primer kilómetro sobre 5 minutos. Ya empecé a coger ritmo y me sentí cómodo enseguida. Los primeros 10 estupendamente, al pasar por el 5 adelanté a Manolo, que casualidad,  iba con el práctico de 1h 10', estuve un momento con él pero lo dejé. Hasta el 13 mi cuerpo respondió muy bien y a buen ritmo las constantes subidas y bajadas del polígono de Massamagrell, a partir de ahí empecé a notar cansancio pero decidí dejarme llevar en piloto automático y sin forzar demasiado. Terminé la carrera con buenas sensaciones en 1h 08' 03'', el tiempo con el que tenía intención de acabar más o menos. De allí a la ducha, con muchísima gente. Después de esta descansaré hasta el día 24 para hacer los 15k en la  Pobla de Ballbona, aunque coincide con la final de Champions, iré igualmente, sí. Óscar F. 

II CARRERA DE MONTAÑA SAGUNTO 01-05-2014

El jueves día 1 de mayo se celebró en Sagunto la segunda edición de esta carrera de montaña, 20 kilómetros. El recorrido fue muy bonito y duro a la vez, para ser mi primera carrera de montaña disfruté bastante aunque también sufrí. En la salida vi a Manolo (amigo de Sagunto) y decidí ir con él, ritmos similares y además su experiencia en carreras de montaña, fue bien. Salimos a un ritmo suave y en el kilómetro 3 ya comenzamos a andar pues la pendiente era pronunciada. Subimos y subimos, en ocasiones llaneamos un poquito hasta llegar al primer avituallamiento. Paramos bebimos y continuamos bastante enteros. Rápidamente hacia arriba de nuevo, andando, andando, andando.... cortafuegos, volvimos a andar, por las crestas de las montañas unas vistas impresionantes. Ya segundo avituallamiento, comimos naranja, plátano, bebimos acuarius, agua, de todo lo que había. Ya nos miramos y para abajo fresquitos. Este fue el trozo que más me gustó. Un poco más técnico diría yo pues se baja peor que se sube, resbalones, árboles, con cuidado. Llegamos a una zona donde llaneamos un rato, íbamos por dentro del barranco pero claro mucha piedra y roca. Ahí fuimos ligeros. Después de volver a subir y bajar, casi nos perdemos, llegamos al barranco del río que lleva hasta la carretera que pasa por debajo de la autopista. Ahí hacia abajo pero bastante cansados ya hasta río Palancia y por el cauce hasta puente panificadora. Allí último trago de agua en avituallamiento para cruzar el río y buscar la falda oeste del castillo para acceder por la puerta de acceso de ese lado. Al iniciar la subida nos pegan rampas en aductores, paramos y estiramos. Llegamos a entrada, pasamos por dentro castillo para salir por puerta principal y descender por el calvario. Al llegar a Santa María, giro a la derecha para buscar calle de subida al teatro y meta. Fin 2h 17' 42'' tiempo real. Óscar F.

vídeo carrera

MEDIA MARATÓN PUERTO SAGUNTO 26-04-2014

El sábado se celebró la Media Maratón del Puerto de Sagunto, este año dentro del calendario de carreras del circuito de diputación, sobre unas 2000 personas. Tarde de poniente, sobre unos 29 grados de temperatura marcó mi reloj. Me encontré en salida con Vicente pero no me acompañó, vino a rodar un poco solo. Salí bastante delante y demasiado rápido, por delante de práctico de hora y media. Los primeros kilómetros por debajo de 4 minutos, demasiado. Al llegar al octavo, cerca de Mar Blau, mi cuerpo me dijo "hasta aquí hemos llegado así majo, baja ritmo YA". Hice caso pues el tío del mazo me dio pero bien. Decidí poner automático y llegar a meta con el ritmo que el cuerpo me iba dejando. Eso hice. Mi carrera, mi intento de bajar tiempo, por debajo de 1h 33' 50'', (marca personal en Media Valencia 2013) terminó en ese momento. Tenemos que saber cuando debemos ceder, es importante considero. No obstante pude disfrutar de la carrera, sufriendo bastante pues las sensaciones no fueron buenas a partir de ese momento. Correr en casa, donde tanta gente te conoce y te anima es diferente.Entré en meta en un tiempo real de 1h 37' 43''. Ahora mismo me encuentro muy cansado del esfuerzo realizado todavía. 

El jueves día 1 haré la de montaña de Sagunto 20 km, será mi primera carrera de este tipo, ya veremos como va. Óscar F. 

GRAN FONDO PUZOL 12-04-2014

El pasado sábado día 12 de abril se celebró en Puzol el Gran Fondo, como cada año por estas fechas. En esta ocasión fuimos Juanjo y yo. Recogimos bolsa de corredor, este año con unas gafas y todo. Después volvimos al coche, aparcado en la estación, tomamos un café y vimos a Vicente (amigo de Sagunto). Fuimos ya con él calentando pues los amigos con los que había venido iban a llevar un ritmo mayor. Juanjo no estaba muy seguro que hacer, comentamos de salir con los prácticos de 1 hora y 7 minutos como opción pero no estaba seguro tampoco. Por otro lado yo había decidido intentar bajar el tiempo del año pasado que fue 1h 07’ , o sea con los práctico. Se lo comenté a Juanjo pues a mí me fue genial. Nos colocamos para salir un poco hacia delante, Juanjo optó por quedarse más atrás y adelante. A las 17:30 h empezamos a correr. Salimos Vicente y yo bastante rápido para colocarnos bien, primer kilómetro en 4 minutos, seguimos y adelantamos a prácticos antes de llegar al segundo, también en 4 y muy poco. Ya intentamos coger ritmo a unos 4:22 mas o menos. Salimos de población por campo de fútbol y dirección a la playa. Muy bien de bajada, estupendo. Llegamos al paseo y dirección Valencia, aire a favor, de lujo. Ya giramos y de vuelta con aire en contra hasta llegar al km 9. En ese momento Vicente un poco abajo y yo decido ir a ver que pasa. Consigo aguantar buen ritmo, pasando a algunos corredores. Estupendos kilómetros buscando población y aguantando el ritmo. Ya entramos en núcleo urbano, gente animando, genial. Último esfuerzo y consigo entrar en 1h 04’20’’, Vicente llega minuto y medio detrás y …. al entrar en meta, Juanjo esperándome. En el primer kilómetro una microrotura en el gemelo le hizo terminar en ese momento su participación. El año que viene lo intentaremos de nuevo, eh Juanjo, ánimo. Óscar F.  

35 MARATÓN DE BARCELONA 16-03-2014

El pasado domingo día 16 se celebró en Barcelona la 35 edición del Maratón. Allí estuve recorriendo por las calles de la ciudad condal disfrutando de un día especial por partida doble, correr mi tercera maratón y celebrar mi 44 cumpleaños. La salida por cajones y en momentos diferentes me pareció de categoría pues cuando sales ya puedes rápidamente coger el ritmo que quieres llevar. En Valencia salen todos al mismo tiempo y no se puede correr pasados unos minutos. Salí a buen ritmo ya desde el principio, me cogí detrás de un grupo de gente que se conocía pues iban equipado iguales. Después de unos kilómetros me di cuenta que no era mi ritmo y me escapé por la derecha buscando otra referencia. No pillé a nadie que me gustara, decidí ir a mi ritmo, yo solo. Así pasé el Nou Camp, hasta subir y coger la diagonal de bajada. Calle Tarragona y Gran Vía. Allí estaba el km 13 tuve un pequeño bajón pero continué a buen ritmo hasta continuar subiendo y bajando llegar a la Meridiana. Me encontré bien aunque no se terminaba nunca de subir, fueron mis mejores momentos, ya giramos al fin y pasamos de bajada la media maratón, gran momento, diría yo. Un trocito de Gran Vía  y a buscar la Diagonal de nuevo pero en esta ocasión de subida km 27, 28. Este fue un mal momento pues en un segundo de un mal pensamiento, me dieron ganas de no seguir. Bien superado el mal momento seguí a un buen ritmo hasta llegar al km 37 donde empecé a notar un poco cansadas mis piernas, en especial la derecha, gemelo. Noté un pinchazo en aductor pierna derecha y decidí andar y estirar bien. Estiré y no ya no notaba dolor, continué sin detenerme en una especie de trance hasta la meta. Recuerdo solamente coger agua cada dos kilómetros y medio que daban ya al final y de ir adelantando a gente que iba andando y se paraba a los lados. Cuando levanté la última vez la cabeza estaba subiendo Paralela hacia Plaza de España donde estaba la meta, muy lejos. Seguí  hasta entrar en meta con un tiempo en mi reloj de 3h 24' 34''. Una más y no será la última seguro pues es difícil explicar con palabras todas las emociones que siente uno cuando termina y es eso lo que te hace pensar en la siguiente. Óscar F. 

Ver todas

Consigue el tuyo

CARRERA DE LA JOYA 2014 (25 Enero)

El pasado sábado 25 de Enero (último sábado de enero), fuimos a Requena a correr "La carrera Restaurada de la Joya" sobre 9500 metros. La salida clásica desde la plaza del Albornoz donde hacen la hoguera que tan caliente nos hace la espera. Este año la realizamos Miguel, Óscar y yo. Aunque fuimos la familia de Miguel entera, Óscar con su hijo mayor y la mía al completo. La temperatura no era muy fría, aunque hacia mas fresco que en el Puerto de Sagunto. Con algo de retraso, después de la carrera de niños y la de los perros, empezó la absoluta sobre las 20:15 horas. Nada más empezar Óscar y Miguel se pusieron bastante hacia adelante, mientras que yo fui a la parte trasera, pues me estaba recuperando de una sobrecarga del gemelo externo izquierdo. Así que las dos vueltas típicas las hice totalmente solo, me sentí muy bien en las subidas y llaneando, pero en las bajadas tenia que ir más despacio por el gemelo. Mientras tanto por delante,  Óscar se fue tirando solo, dejando a Miguel, pero al final este se recuperó alcanzó y lo adelantó,  realizando los siguientes tiempo; Miguel 41:04", Óscar 41:05" y yo 44:36"

San Silvestre Porteña 2013 (30 diciembre 2013)

El pasado 30 diciembre corrimos la San Silvestre Porteña. El recorrido el de siempre, la salida a las 19:00 horas. Esta edición la corrimos 7 excepto Mari Cruz. Por tanto la novedad ha sido que el pequeño de la familia la corrió entera con su madre sin parar. Miguel y su familia corrieron la de Cuenca.