MEDIA MARATÓN VALENCIA 2012

Ayer participamos Juanjo, Pau (sobrino de Juanjo), yo y unas 8.500 personas más en la media maratón de Valencia. Los objetivos de la carrera para nosotros eran dos: el primero que Pau nos guiara para terminar en 1h y 39 minutos pues era el entrenamiento para la maratón del próximo día 18, conseguido.... y el segundo lugar terminar sin sufrir ninguna lesión, también conseguido. Salida a las 9:30h exactas,  y  aunque estábamos colocados en el cajón por debajo de 1 h y 40 minutos, el ritmo del primer kilómetro no pudo ser el deseado de 4' 45'' por la cantidad de gente que había. El resto del recorrido guiado en todo momento por Pau al milímetro, calificaría yo. El ritmo en cada margen de 5 kilómetros fue aumentando y al mismo tiempo el tiempo en hacerlo disminuyendo progresivamente, indicador que nos encontrábamos con fuerzas. Los últimos 5.000 metros pudimos aumentar el ritmo todavía más pero fuimos conservadores pensando siempre en la carrera de la Maratón. Marcamos algún kilómetro del final por debajo de 4' 20''.  Yo terminé muy entero y con muy buenas sensaciones. Próximo objetivo..... LA MARATÓN DE VALENCIA. Óscar F.

VIDEO LLEGADA: http://www.corriendovoy.com/video.php?id=690&video=53570
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=690&video=53571

28 Volta Peu Meliana 09/10/2012

El pasado martes 09 de octubre corrimos en Meliana los 10 km. En esta ocasión corrimos Óscar y yo, pues Miguel trabajaba y Mari Cruz sigue lesionada. La salida puntual a las 10:00 horas, mucha gente y como estábamos ambos con alguna molestias salimos bastante atrasados. Por ello los primeros kilómetros que los corrimos por la población fueron maxificados. Ya cuando salimos a los caminos por la huerta dirección a Roca Cuper, esa sensación se mejoró bastante. Los primeros kilómetros yo me fui hacia adelante intentando hacer el entrenamiento previsto de la Maraton, Óscar pretendía ser un poco conservador, pero en el avituallamiento (5.5km) lo tenía detrás. Hicimos juntos un par de kilómetros y yo volví a tirar. Al final, mi tiempo fue 45:54" y Óscar 46:25. Terminamos muy frescos.