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viernes, 30 de diciembre de 2011

SAN SILVESTRE PORTEÑA 2011 (30/12/2011)


Hoy se ha disputado la tradicional carrera San Silvetre del Puerto de Sagunto. La distancia 3100 metros. La hemos corrido en plan familiar con algunos compañeros de clase de mis hijos y con Óscar y Mar. Por enfermedad no ha podido correr mi sobrino que hubiera disfrutado mucho.Lo de menos es el tiempo. Con esta carrera terminamos el año 2011 con un tramo final de temporada bastante satisfactoría. Esperemos que el 2012, nos respeten las lesiones y podamos seguir creciendo todos. FELIZ AÑO 2012.

domingo, 25 de diciembre de 2011

FELIZ NAVIDAD


LOS CUÑADOS OS DESEAN FELIZ NAVIDAD

SAN SILVESTRE CHESTANA 23/12/2011 / 5000 m

El pasado viernes corrimos la San Silvestre Chestana. Una carrera que la hicimos en plan familiar con los niños. De nuevo lo importante era acabarla y lo hicimos los 5. Paula, Claudio, César, Óscar y yo.La distancia final fuero 4500 metros según el Gps.

La próxima carrera será la San Silvetres Porteña, el día 30 a las 19:30 horas.

martes, 20 de diciembre de 2011

PAIPORTA-PICANYA, MEDIA MARATÓN 18-12-11


El pasado domingo día 18 se celebró la media maratón como en años anteriores en estas localidades. Parece ser que cada año sale de una población y pasa por ambas. También se disputó la cuarta con un recorrido de una vuelta unos 10500 y pico metros. En esta ocasión corrí yo solo. Al llegar allí tuve problemas al recoger el dorsal pues mi nombre no estaba en los listados, fui a incidencias y me dieron después de la espera un dorsal verde como los de la cuarta en lugar de rojo correspondiente a la media. Bueno ni chip tampoco claro. Me puse por el medio y salí bastante fuerte hasta coger un buen ritmo. Algo muy especial me empujó a mantener esa media de 4' 40'' a como terminé. La mente enredada y sin parar de girar sobre ella misma, vaya. La primera vuelta unos 47' y ya la segunda a un buenísimo ritmo. Me enganché con un señor, Juan de Mislata creo y fuimos juntos desde el 8 hasta el kilómetro 18. Desde ahí yo solo a meta entrando en 1 h 37' 57'' (TIEMPO REAL), muy contento. Aunque no estoy en listados oficiales he encontrado un sitio donde me han guardado la posición que hice, en tiempo oficial, aquí está en enlace. El 281. Óscar F.
http://observon.blogspot.com/2011/12/clasificacion-media-maraton-paiporta.html

domingo, 11 de diciembre de 2011

BÉTERA X CURSA DE NADAL 11-12-11

Esta mañana hemos corrido la X Cursa de Nadal en Bétera. Ha sido en la parte alta de la localidad, por detrás de la estación. Calculamos que éramos unas 300 personas más o menos. Han sido solo 7200 metros con un recorrido por zona de caminos no asfaltados menos al principio y final. El terreno muy irregular con grandes charcos en medio del camino. Hemos corrido Juanjo, Miguel y yo. Al principio hemos salido bastante fuerte y hacia arriba, y bueno al principio pues bien, fresquitos. Ya en el kilómetro 3 después del agua ha empezado a notarse ese principio. Juanjo se ha quedado un poquito y yo me he ido para arriba demasiado fuerte. En el cuatro ha llegado Miguel y poco a poco se ha distanciado entrando en meta con un tiempo de 31' 42'' y poco después hemos llegado Juanjo y yo con un tiempo de 32' 33''. Muy cansados y con la sensación y seguridad al final de no haber hecho las cosas demasiado bien saliendo tan rápido. Aún así la media de la carrera ha sido de 4' 30''. Vamos aprendiendo cada día. Óscar F.

lunes, 28 de noviembre de 2011

10K DIVINA PASTORA 27/11/2011




Ayer corrimos los 10.000 metros que coincidían con la Maratón de Valencia. la salida fue desde el puente de Monteolivete. La mitad de la calzada separada por la mediana era para la Maratón y la otra mitad para la 10k. Habían cajones y salimos bastante adelantados casi bajo de la linea de salida. La salida puntual con una mascleta que marcaba el comienzo de ambas pruebas. Al bajar del puente íbamos dirección a la Alameda y corrimos por la misma camino del mar, ambas pruebas todavía separados por la mediana utilizando la toda la calzada. Al llegar a la Avenida Baleares nos separamos, nosotros seguimos a buscar la Av del Puerto. En todos esos kilómetros nuestra media era de 4:22"-4.23"algo mejor que lo previsto que era de 4:26" hasta el kilómetro 4. El 5 y el 6 los hicimos un poco más lento (4.30"4.27"), por dos motivos por el agua (avitullamiento) y la ligera subida que había dirección hacia el centro comercial Aqua. De nuevo el 7-8-9 volvimos a mejorar para hacer el último en 4:02". Las sensaciones de ambos en la carrera fueron fantásticas y además el tiempo y recorrido acompañó para terminar en 43:59". 1 minuto menos de lo previsto. La llegada era maravillosa en la Ciudad de las Artes y las Ciencias en una pasarela sobre el lago del Museo Principe Felipe.






Nuestra próxima carrera será el día 11/12/2011 La media Maratón Vall de Sego.

domingo, 13 de noviembre de 2011

MISLATA, 9200 METROS, 13 NOVIEMBRE 2011

Hace pocas horas hemos corrido la carrera de Mislata con 9.200 metros de distancia. Hemos ido Juanjo y yo. En esta ocasión hemos ideado la carrera con un planing. La intención era hacer los primeros 4 kilómetros a 4' 45'' y los últimos 5 km a 4' 20'' hasta "petar". Bien, hemos empezado a un buen ritmo, incluso teniendo que bajar pues íbamos demasiado rápido y ya en el cuarto hemos continuado con lo pensado hacer. Juanjo se ha separado de mí en el kilómetro 5,5 ó 6 pues se encontraba mejor y ha intentado mantener el objetivo, yo me he venido un poco abajo pero en 8 he vuelto a ver la luz y me he tirado para adelante con más ánimo después recuperarme. Juanjo ha petado en el 8 pero ha conseguido aguantar el último a buen ritmo. Total de la carrera, objetivo, pienso que cumplido pues los tiempos han sido Juanjo 39' 12'' y yo 39' 25, prácticamente juntos. Nuestro próximo reto el día 27 en Valencia la 10 k e intentar bajar esos 44 minutos largos que tenemos los dos. Óscar F.

martes, 1 de noviembre de 2011

PAS RAS 2011 (30 de Octubre 2011) 10km

El domingo se celebró la tradicional carrera por el Circuito de Formula 1, Pas Ras organizada por el Poblats Maritims. La salida era a las 10:00 horas, y este año a diferencia de los dos años anteriores había un cambio de itinerario. En este nuevo recorrido se pasaba tres veces por meta que estaba a la altura del puente. Esta carrera la hicimos Óscar y yo. Nada más salir salimos bastante fuerte durante el primer kilómetro fuimos juntos, ya en el kilómetro dos Óscar se fue fuerte hacia adelante. Ahí nos separamos y cada uno llevó su ritmo, hasta el punto que en el puente ya lo perdí de mi vista. Yo mantuve el ritmo constante y Óscar sufrió una "pajara" (quizás por el trancazo que llevaba) en el kilómetro 5. En el kilómetro 7 nos encontramos e intenté que fuéramos juntos hasta el final. Incrementé el ritmo ligeramente para conseguir el objetivo y me fui solo hacia adelante. Al final conseguí bajar se los 45", hice 44' 51" y Óscar conseguió su segundo mejor tiempo en los 10.000 que fue 45' 42''.

VIDEOS LLEGADAS;

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=465&video=32314 JUANJO

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=465&video=32315 OSCAR

Aunque el itinerario de los otros años nos gustó más, hay que destacar la buena organización como de costumbre. Nuestra próxima carrera será o Chiva o Mislata.

lunes, 24 de octubre de 2011

MEDIA MARATON VALENCIA 23/10/2011


Ayer disputamos Mari Cruz y yo, la Media Maratón de Valencia 2011. Para Mari Cruz era su debut en la distancia. La salida a diferencia del año pasado era desde la Avda del Puerto dirección a Valencia. Desde ahí continuación por la Alameda, hasta llegar a Blasco Ibañez a la altura de los Viveros. Continuamos por todo Blasco Ibañez, hasta llegar a la estación del Cabañal, calle Lluis Peixó, Avda de los Naranjos, calle de la Reina, JJ Dominé. Pasamos por la salida y a los 100 metros la pancarta de los 10 kilómetros 56". Giramos por la calle Menorca para coger el tramo nuevo del paseo de la Alameda (altura Aqua) hasta llegar de nuevo al Puente del Real, Plaza Tetuán, calle de la Paz (Km 15), calle San Vicente, Plaza Ayuntamiento, calle Barcas, Pintor Sorolla, Panterre, Navarro Reverter, Puente de las Flores y vuelta de nuevo por Alameda, calle Menorca, calle Joaquín Verdeguer hasta llegar a la meta en JJ Dominé. Al final el objetivo conseguido acabarla y encima con una marca inferior a 2 horas. 1:58:40". La próxima que realicemos juntos el objetivo es hacer 1:50:00. Vídeo llegada http://www.corriendovoy.com/video.php?id=461&video=31848


La Próxima la interesante carrera del Pas Ras en el circuito de Formula 1 30/10/2011 a las 10:00 horas.

lunes, 17 de octubre de 2011

VOLTA A PEU ALMASSORA 15-10-2011

El pasado sábado día 15 se celebró en Almassora la XIII volta a peu con un recorrido, como en años anteriores de 10.000 metros. En esta ocasión fui solo. Llegué con tiempo, aparqué bien para poder salir rápido después y me acerqué a por el dorsal. Volví al coche para ponerme un poco de crema para calentar los músculos de las piernas y regresé a zona de calentamiento. Calenté bien sin prisas, estirando despacito y respirando con calma. A las 18 horas empezó puntual la carrera. Me coloqué a unos 30 o 40 metros de la salida solamente. La gente salió muy rápida y poco a poco fui encontrando zonas por donde adelantar y buscar las menos transitadas. Los dos primeros kilómetros por dentro de la población se pasaron muy rápidos, de hecho los hice en 8' 40''. Pensé que iba demasiado rápido pero me dejé llevar por la euforia y alegría del momento. Delante de mí un grupo de gente a un ritmo rápido pero los pude seguir sin problemas. En el kilómetro 5 mi tiempo era de 21' 30'', me di cuenta que seguía demasiado rápido. En ese momento bajé ritmo y el bloque de gente que me había llevado hasta ese quinto kilómetro se fue de mi vista. Hice los primeros cinco a un ritmo de 4' 18''. Poco a poco bajé ritmo y en el 7 volví a mirar el reloj. Marcaba 30' 35'' y pensé que no sería posible bajar de esos 45' que era el objetivo. Afortunadamente las cuentas las hice mal pues pensaba que los últimos tres los haría sobre 5' el kilómetro pero no fue así, los hice a 4' 44'', premio. Gracias a los primeros 5 pude vivir de rentas los últimos 3. Aún así durante los últimos tres seguí corriendo a lo que pude y esforzándome para intentar hacer el menor tiempo posible. Al girar para entrar en línea de meta vi el reloj digital de meta y marcaba 00:44:40, eché el resto y pasé por meta antes de que el marcador diera los 45 oficiales. En mi reloj tenía un número que era 44' 45'', mi tiempo real, y me alegré muchísimo. Dejé el chip que tenía en la zapatilla (no me acordaba que tenía que devolverlo) y pillé una botella de agua y un plátano. Me dieron una camiseta roja. Esperé a un chico del Puerto que vi antes de empezar para saludarlo. Contento me fui al coche y regresé a casa. Óscar F.

martes, 11 de octubre de 2011

VOLTA A PEU VILAMARXANT 9 D'OCTUBRE 2010

El domingo día 9 de octubre se celebró en Vilamarxant la volta correspondiente al circuito diputación con 10.300 metros de recorrido. Ésta ha sido nuestra última carrera en el circuito por motivos de calendario. Era la octava y con ello hemos conseguido acabar con el mínimo de carreras que marcaba las bases.
A las 9 menos algo ya estábamos allí Juanjo y yo, la temperatura muy buena sobre los 15 grados y aparcar el coche no fue complicado pues tenían una zona en la entrada de la población. Recogimos el dorsal y nos tocó volver al coche pues nos dieron la camiseta y un paquete de rosquilletas cuando nos lo entregaron. Tomamos café para entrar en calorcito y a correr. Una recta en la parte de detrás del polideportivo hacía de salida, paso intermedio y meta. Salimos atrás del todo y con tranquilidad, a unos 5 minutos el primer kilómetro, cogimos ritmo y empezamos a rodar el segundo, tercer y cuarto kilómetro por el cauce del río Turia para subir de nuevo a la población. Gran vuelta por el pueblo y salida para pasar por paso intermedio y mitad del recorrido. Volvimos a bajar hacia el río pero en esta ocasión giramos a la izquierda, ya en el cauce, para volver a subir a la población por la parte contraria por donde habíamos bajado. Llegamos al pueblo y rodeando el parking a la derecha para el río de nuevo, subimos y bajamos, subimos y volvimos a bajar, y casi la mayor parte del recorrido por tierra. Nosotros fuimos a un buen ritmo desde el kilómetro 2 hasta el 10 donde intentamos apretar un poco hasta meta. Acabamos con 48' 54'' y la verdad muy contentos pues pasamos los 10.000 a 47' 08'', creo. Óscar F.

PD: En la foto somos los de negro, se pusieron delante y bueno......

jueves, 22 de septiembre de 2011

VOLTA A PEU ALMENARA 17/09/2011



Por tercer año consecutivo hemos corrido la Volta a Peu Almenara 10.000 metros. Como siempre un recorrido muy bonito de dos vueltas, donde la zona más dura es la subida dentro de la población hasta el colegio. La corrimos Óscar y yo, salimos de los últimos y desde ahí fuimos hacia adelante de una forma un poco rápida a mi entender. Sobre el kilómetro 2 nos encontramos con Carlos y desde ese momento fuimos juntos. Yo les aguanté hasta el kilómetro 5 y ellos se fueron poco a poco alejando de mi vista. Al final Óscar 46:47" y yo hice 48:00". Esta carrera es muy recomendable.








La próxima está por determinar, no se si será Viver.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

VOLTA A PEU AL PUIG 10-09-11

El pasado sábado día 10 se celebró en el Puig la volta a peu XXX edición, creo. Allí estuvimos Mª Cruz y yo pues Juanjo estaba lesionado, a ver si para Almenara ya está al 100 %. El recorrido este año lo habían modificado significativamente con respecto a las dos últimas ediciones por lo menos. En esta ocasión el recorrido fue de unos 8200 metros. Nada más recorrer el primer kilómetro te encuentras con la subida a la ermita y bajada por el lado contrario, después llanear por la población y por las callejuelas de las faldas del Puig, un continuo subir y bajar sin descanso. Mucho más duro el recorrido que los anteriores años. Corrimos Mª Cruz a su ritmo y yo al mío. Ella hizo sobre unos 45 minutos y yo 37' 49''. La llegada a meta bastante perjudicado por el esfuerzo. A Mª Cruz copazo por tercer puesto de las foráneas. El año que viene más. Óscar F.



domingo, 11 de septiembre de 2011

VOLTA PEU QUART DE POBLET 03/02/2011



El sábado corrimos Miguel, Mari Cruz y yo la volta a Peu de Quart de Poblet 8400 metros. La salida fue más o menos puntual, corrimos sobre 800 personas. El circuito bastante bueno igual al del año pasado. Los primeros kilómetros se desarrollaron por la parte baja del pueblo junto al río, para después subir hasta el polígono y realizar la recta de Coca Cola, a la otra parte de la vía. Al final enlazamos con una especie de alameda que nos llevaba a la meta. Miguel tiró desde el primer momento y Mari Cruz y yo fuimos juntos hasta el 7, donde yo me fui para adelante, me lesioné y entré con Mari Cruz. Los tiempos fueron 36:00" y Mari Cruz y yo 44:00 ".

La próxima carrera será el Puig el sábado día 10/09/2011.

martes, 6 de septiembre de 2011

VOLTA PEU PUÇOL 02/09/2011

El viernes 2 sep 2011 se disputó la Volta a Peu 2011 de Puçol 5000 metros. Esta prueba la realizamos de una forma más o menos familiar, corriendo mayores y pequeños. Solamente con un objetivo ACABAR. Aun así algún pequeño no se pudo contener. También la corrió Miguel y sus dos hijos. Por tanto la corrimos Mari Cruz, Juanjo (con sus dos hijos), Óscar, Mar (con su hijo) y Miguel (con sus 2 hijos). Al final acabamos todos y no tuvimos ninguna retirada. Destacar muy positivamente la primera carrera de Mar (y esperemos que solo sea el comienzo). La acompañé yo todo el camino, y la realizó de maravilla. Enhorabuena. Los tiempos son lo de menos por eso no los destaco, aunque algún menor corrió a 4:27 el kilometro.

lunes, 29 de agosto de 2011

VOLTA A PEU LA LLOSA 28-08-11


Ayer domingo se disputó la III edición de la Volta a Peu en la LLosa. La distancia, 7600 metros y el recorrido el mismo que el año pasado. Cayeron unas gotas de camino a la localidad pero no llegó a descargar aunque estaba bastante negro el cielo por las numerosas nubes. La carrera comenzó puntual a las 9:30 horas, con bastante humedad en el ambiente, mucho calor. Carrera rápida por dentro de la población con los toboganes de sus calles, subiendo y bajando más rápido aún. Ya dejamos la población pasando por la salida/meta y bajando para pasar por debajo de las vías del tren, paralelo a la autopista, cruce al otro lado y continuamos paralelos a la autopista para recibir agua y ya girar a la derecha para enfilar un largo camino estrecho entre naranjos, cruce de nuevo de la autopista y también paso por encima de puente de tren para girar y enfilar la línea de meta. Carrera sin compañía pues Juanjo y Mari no vinieron. Total 35' 22'' reales según mi crono, 35' 25'' según el "cronochip". Buena coca-cola, melón, sandía y agua en la meta junto con una gorra de regalo. Óscar F.

sábado, 27 de agosto de 2011

VOLTA A PEU ALMÀSSERA 24-08-2011


El pasado miércoles día 24 se celebró la volta a peu Almàssera, este año una semana más tarde que en las dos últimas ediciones. El recorrido no cambió, salida de la plaza del pueblo, pequeña vuelta por calles estrechitas y salida al campo abierto dónde puedes divisar a la gente que va en cabeza allá a lo lejos, entrada a la localidad, dos calles largas y manzana para entrada a meta. Esta ocasión corrí yo solo. Primera vuelta sobre 19 minutos, los primeros 4000 metros y al final llegada bastante entero con un tiempo de 37' 27'' a un ritmo de 4' 41'' el kilómetro, muy contento. Mi ritmo muy constante durante todo el recorrido sin venirme abajo en la segunda vuelta, cosa que no tenía muy clara. Recorrido totalmente llano. Muchísima gente del Puerto de Sagunto Óscar F.

sábado, 20 de agosto de 2011

VOLTA PEU ALBUIXECH 19/08/2011


Ayer se celebró la Volta a Peu de Albuixech 6400 metros. Nos presentamos 1 hora y media antes para la carrera de los niños que era desde las 18:30 horas (según Noupindaro), pero en una mala organización no respetaron los horarios y tuvimos que esperar 90 minutos, pues los niños habían corrido desde las 18:00 horas. La carrera absoluta estuvo bastante bien y Óscar y yo que éramos quienes la corríamos salimos bastante fuerte a las 20:00 horas. Era totalmente llana y salvo el primer kilómetros los demás los hicimos por debajo de 5". Incluso algún kilómetro a 4.30" (el 6). Salimos del pueblo por la parte este hasta llegar al borde del poligono industrial de Albuixech. Terminamos un un tiempo de 30.04" con un ritmo medio de 4.45". Acabamos bastante contentos ambos.

La próxima carrera será Almassera el 24/08/2011.

VOLTA PEU GILET 15/08/2011



El pasado lunes corrimos la Volta a Peu de Gilet 9000 metros. El primer kilómetro era dentro de la población y el resto de subida y bajada hasta el desvío del Pico del Aguila, un poco más alto que el Monasterio de Santo Espiritu. Esta carrera la hicimos Óscar, Mari Cruz y yo. Desde el principio Óscar se fue, y Mari Cruz y yo fuimos como siempre de menos a más. Haciendo una muy buena subida con ritmos muy constantes. Mientras por delante Óscar buscaba un satisfacción con un buen tiempo. En la bajada nos dejamos caer y nos quedamos en tierra de nadie (es decir, nadie por delante y nadie por detrás).Ya en meta Óscar hizo 45:10" y Mari Cruz y yo 50:05", ambos tiempos reales.

La próxima carrera tras una fin de semana con muchos kilómetros será en Albuixech el 19/08/2011 6400 metros lisos.

martes, 16 de agosto de 2011

VOLTA A PEU VILLANUEVA DE CASTELLON 13/08/2011

El pasado sábado siguiendo con el circuito Diputación, nos desplazamos a Villanueva de Catellón para disputar sus 9000 metros. La carrera se corrió por la población y entre campos de naranjos por caminos asfaltados, pero estrechos. La prueba comenzó a las 19:00 horas puntual, hacia sol, pero no mucho calor. La salida era desde el Parc de la Estació y desde ahí hicimos dando la vuelta sobre el mismo el primer kilómetro. Íbamos juntos, Mari Cruz, Óscar y yo. Desde ahí ya tiramos Óscar y yo hacia adelante hasta el kilometro 3.5 donde nos separamos. Mari Cruz se había quedado sola detrás. Entre los campos de naranjos intentamos adelantar gente, pero era bastante complicado. Al final cruzamos por bajo el río Albaida kilómetro 7 y ya entramos de nuevo en la población que habíamos abandonado en Km 3.
Una calle larga y entrada al parque para darle una vuelta y llegar a meta.
Al final los tiempos fueron: Juanjo 42:42", Oscar 43:23" y Mari Cruz 48:15".
El único pero es que no hubo bolsa para todo el mundo, ni camisetas a pesar del pago que realizamos.

La próxima carrera será el 15/08/2011 Volta a Peu Gilet

domingo, 14 de agosto de 2011

VOLTA PEU ALBALAT DELS TARONGERS 11/08/2011


El jueves corrimos la Volta Peu Albalat del Tarongers. Se trataba de 2 vueltas a un recorrido que partía y acababa en el Polideportivo. Los primeros 2 kilómetros eran subida por los chalets de la montaña, desde ahí bajada hacia el pueblo para comenzar la segunda vuelta y acabar los 7250 metros. La corrimos Mari Cruz, Óscar y yo. La primera vuelta la hicimos prácticamente juntos los tres aunque Óscar iba unos 5 metros más adelante. Ya en la segunda vuelta Óscar se fue y Mari Cruz y yo hicimos toda la carrera juntos. Al final Óscar hizo 36:04" y Mari Cruz y yo 38:15 ".
No estuvo mal y es una carrera que se puede repetir. Lo único la carrera de los niños estaba muy maxificada y no supieron reaccionar para que los niños no se cayeran.
El sábado correremos la Villanueva de Castellon 13/08/2011 del Circuito Diputación y nos saltaremos la del Puerto de Sagunto este año.

domingo, 7 de agosto de 2011

VOLTA PEU PLATGES ALMENARA 06/08/2011


Ayer corrí la Volta a Peu Platges de Almenara. El circuito igual que el del año pasado. La salida estaba prevista 19:30, pero por motivos de seguridad fue a las 19:45 aprox. La salida bastante maxificada y los primeros 2 kilómetros había que esquivar bastante gente. En el kilómetro 1.8 me encontré con Vicente y juntos hicimos casi 2 km. Desde ahí me dijo que tirara y me fui hacia adelante apretando la marcha. Al final mi tiempo era de 29:31. Hizo mucho calor y esta carrera la hice solo pues Mari Cruz se quedó con los niños y Óscar estaba de viaje.

La próxima carrera el martes 09 de agosto en Albalat dels Tarongers 7200 metros

jueves, 28 de julio de 2011

VOLTA PEU L`ELIANA 2011 24/07/2011


El pasado domingo se disputó la Volta a Peu L`Eliana 8600 metros. La salida era desde el polideportivo y la meta también pero en la pista de atletismo. La salida fue a las 20:45 horas (las carreras de los niños a las 18:00 h), la corrimos Mari Cruz, Miguel y yo. Nada más salir bajamos un poco para ir por la ronda del pueblo a buscar las urbanizaciones. Desde allí realizamos un recorrido entre chalets subiendo al principio, para acabar bajando hacia Montesol hasta la altura de la parada del metro. Desde allí camino hacia el pueblo atravesamos el parque y desde ahí íbamos dirección a la plaza donde esta el ayuntamiento, para seguir camino al polideportivo. La entrada a las pistas de atletismos era por la parte de atrás entre subidas y bajadas (esta parte es la única que varió con respecto al año pasado). Al final Miguel tuvo un tiempo de 41:00" (Nos abandonó en el kilómetro 1.5) y Mari Cruz y yo de 48:05"

lunes, 25 de julio de 2011

CALICANTO 23-07-11



El pasado sábado día 23 estuvimos Juanjo, Miguel y yo en Calicanto, Chiva, disfrutando de una durísima carrera del circuito de diputación. El recorrido fácil, salida ya hacia arriba y seguir subiendo unos 3 km y medio sin descansar, después de coronar bajar y bajar y más bajar hasta girar una manzana y volver a subir y a subir, bueno parecido a una montaña rusa vamos. Es una verdadera rompepiernas. Comentando con Juanjo pensamos ambos que debe ser la carrera más dura que hemos hecho en este tiempo que llevamos corriendo. El desarrollo de la carrera un poco surrealista diría yo pues empezamos juntos hasta casi coronar donde me empezaron a fallar las fuerzas por el esfuerzo realizado en el subida. Bajando me recuperé y conseguí alcanzar a Miguel y Juanjo pero este con flato. Nos dijo que tirásemos pero con cautela pues ya nos habían avisado de que faltaba lo peor. Juanjo consigue recuperarse y nos alcanza en el kilómetro 8 y medio más o menos al comenzar la última subida. Miguel se encuentra mejor y sube ligero, Juanjo me espera pero yo me vengo abajo e incluso tengo que caminar unos 10 o 15 metros (las cosas como son) y el sigue subiendo a ritmo, yo me recupero y consigo engancharme y ya en los últimos metros recuperarme del todo. Total de la corrida Miguel 56' 35'', Juanjo 56' 51'' y yo 57' 43'' tiempos reales todos. Para no olvidar la verdad. Ayer me encontraba bien pero hoy lunes todavía estoy perjudicado. Óscar F.

lunes, 18 de julio de 2011

VOLTA PEU MONCOFAR 10 K 16/07/2011


El pasado sábado se disputó la "Volta a Peu Moncofar" en la zona de la playa. En esta ocasión se trataba de un circuito paralelo al mar, donde con dos vueltas realzábamos los 10.000 metros. Hacía calor, pero el 95% del recorrido era por la sombra y llano, con lo cual se hacía bastante llevadero. No había excesivo personal sobre 400. La salida fue con un retraso de 10 minutos a las 19:10 horas. Los primeros 5 kilómetros los realicé acompañando a Mari Cruz, mientras Óscar hacia los 4 Km primeros con Vicente un poco más adelante. A partir de ahí cada uno fue a la suya, Mari Cruz se juntó con Vicente en el kilómetro 6.5, Óscar y yo lo hacíamos en el 8. Al final nuestros tiempos reales fueron: Juanjo 48:07, Óscar 48:30, Mari Cruz 53:02.

El único pero que se puede poner a la organización era los problemas que tenían las personas de movilidad reducida en sus bicicletas y sillas para adelantar a los que corríamos, pues nadie nos avisaba de su presencia.

Nuestra próxima será el sábado 23/07/2011 en Calicanto la subida y bajada.

jueves, 7 de julio de 2011

CANET 10 KM DIPUTACIÓN



El pasado sábado a las 19:30 horas disputamos la prueba sita en Canet, este año dentro del circuito de diputación. Allí estuvimos los tres sufriendo un calor sofocante por cierto. Empezamos desde bien atrás y fuimos poco a poco entrando en el ritmo de carrera para hacer los 3 primeros kilómetros a unos 5 minutos. Después al llegar a la zona del paseo por Puerto Siles se hizo más estrecha la calzada y sin darnos cuenta nos fuimos distanciando Mari y Juanjo y yo quedé por delante. El ritmo fue bueno para los tres, aunque Mari parecía un poco cansada. No obstante el ritmo fue muy bueno. Mucha gente por el paseo y ya al terminarlo giro a la izquierda para comenzar la subida hacia la super avenida y giro para subir a la población por el campo de fútbol de "la figuereta", recorrido por el pueblo, salida por el cementerio, pase por el polígono y de vuelta hacia la línea de salida y meta. Total de la corrida Mari y Juanjo 52' 48'' y yo 51' 13''. Muchísimo calor. Óscar F.



lunes, 20 de junio de 2011

15 KM BARRANC DE CARRAIXENT 18-06-11


El pasado sábado estuvimos Miguel (junto con sus hijos), Juanjo y yo en la localidad de Vinalesa desde donde salía el gran fondo del "Barranc de Carraixent". La verdad es que el comienzo de la carrera no fue de lo mejor que hemos tenido últimamente, ha habido mejores. Corriendo a ver dónde estaba la salida, corriendo a por el dorsal, corriendo al coche a cambiarnos y a prepararnos para la salida, corriendo buscando al sobrino de Juanjo( que también estaba allí, ya en la salida), corriendo para sincronizar el reloj de Juanjo, bueno, bueno, conseguimos llegar a tiempo y salir con todos..... Comenzamos suave pero con ritmo, a 5 minutos el kilómetro, quizás un poco por debajo diría yo. La marcha fue buena hasta el km 6 con una pequeña subida a la salida de Vinalesa después del paso por meta. Yo empecé a notar el cansancio pero aguanté. Después ya empezó la bajada por el barranco y al llegar al km 10, estábamos en 50' 40'' más o menos (no lo recuerdo bien) yo estaba para bajar el ritmo, justo lo contrario que Juanjo y Miguel que estaban con ganitas de tirar. Les dije adiós y poco a poco se fueron distanciando. Al principio hasta el km 12 fui bien, suavecito pero bien, los últimos 3 la verdad es que me sobraron. Juanjo y Miguel cogieron buen ritmo y fueron adelantando puestos hasta llegar a meta bajando de los 5 minutos los últimos 5 kilómetros, muy bien. Al final hicieron un tiempo real de 1h 15' 35'' y yo 1h 21' 00''. La hora de la carrera estupenda pues fue a las 19:45 horas, lo que no nos gustó tanto fue esa mezcla de aromas durante todo el recorrido que fuimos respirando. Lo mejor de todo esa foto con Luis Felix. Muchas gracias desde aquí campeón. Óscar F.

domingo, 12 de junio de 2011

VOLTA PEU BENAVITES 11/06/2011


Ayer se celebró la Volta a Peu Benavites 2011. La corrimos Mari Cruz, Óscar y yo. La salida fué puntual a las 19:00 horas desde plaza del "Torreón", la distancia aproximada "oficiosa" de 8400 metros.Se trataba de 2 vueltas a un mismo circuito. Salimos fuerte para nuestras espectativas sobre todo los 2 primeros kilómetros. Fuimos juntos durante la primera vuelta 4 km (donde nos dieron el agua), a partir de ahí Mari Cruz se quejó de una molestia y bajamos un poco el ritmo. Ya en el kilómetro 6 me fui hacia adelante con un ritmo un poco más fuerte. Óscar se quedó acompañando a Mari Cruz. Al final el tiempo real fue de 40:02" y Óscar y Mari Cruz de 41:42".


Nuestra próxima carrera si podemos será el 18/06/2011 en Vinalesa un Gran Fons del Barranc de Carraixet.

viernes, 3 de junio de 2011

FAURA 28 DE MAYO 2011



El pasado sábado estuvimos, como el año pasado, en la volta a peu de Faura memorial "Héctor Forner". Este año nos acompañó Mª Cruz. Salimos los 3 a un buen ritmo, yo diría demasiado rápido, a 5' el kilómetro. En el punto kilométrico 4 marcábamos unos 20' más o menos y todavía quedaba lo más duro. Hablamos un momento y decidimos bajar el ritmo pues ya empezaba en el 6 el ascenso a la "Rodana". Subimos toda la avenida muy bien y ya comenzamos lo más duro. Estupendo al principio los primeros 250 o 300 metros, aquí Mª Cruz nos dijo que tiráramos nosotros que íbamos mejor. Seguimos Juanjo y yo dejándola sola y empezamos a subir un poco más rápido. A unos 100 o 150 metros deje a Juanjo que se fuera pues mis fuerzas me dijeron "hasta aquí hemos llegado", Juanjo subió a un buen ritmo y comenzó el descenso bastante rápido. Yo coroné un poco después y Mª Cruz un poquito detrás de mí. El descenso lo hicimos todos bastante bien y bastante rápido. Total de la corrida Juanjo 45' 21'', Mª Cruz 47' 55 y yo 46' 39''. Todos muy contentos de haber terminado con buenas sensaciones. Óscar F.

miércoles, 18 de mayo de 2011

15 KM MASAMAGREL 14 MAYO 2011

El pasado sábado día 14 se celebró el gran fondo de Masamagrel, allí estuvimos casi todos pues éramos unos 2.600 corredores. Corrimos Maricruz, Juanjo y yo. El recorrido no era el del año pasado, en esta edición fueron una vuelta de 5 kilómetros y otra vuelta un poco más grande de 10. Las que si que estaban como el año pasado eran las subidas a la zona del polígono, esas no las cambiaron. Nosotros salimos desde el final de la gran cantidad de gente que había. El ritmo lo puso Mari, Juanjo y yo fuimos acompañando y animándola. Yo la vi bastante bien los cinco kilómetros que la acompañé. Fuimos la primera vuelta juntos y al pasar por meta me despisté un poco y cuando me giré estaba un poco separado de los dos. Juanjo me hizo una señal con la mano y me fui poco a poco. El ritmo fue muy bueno y las sensaciones también. Entré a meta con tiempo real de 1h 17' 41'' y Juanjo y Maricruz juntos con un crono de 1h 22' 38''. La verdad es una pasada cruzarte con Chema Martínez y los que van detrás de él tirando, vaya. Óscar F.

lunes, 2 de mayo de 2011

MITJA MARATÓ DE TORRENT 01/05/2011

Ayer se celebró la "Mitja Marató de Torrent" del Circuito Diputación. La prueba comenzó puntual a las 09:30 horas desde la pista de atletismo del polideportivo. La salida por las calles de Torrent, hasta llegar a la parte más baja de la Avenida País Valencià. Desde allí una subida de más de 2 kilómetros pasando por el centro comercial Las Américas, Colegio Madre Sacramento hasta llegar a las primeras viviendas del Vedat. A partir de ahí subidas (¡que subidas¡) y bajadas hasta el kilómetro 10 aproximadamente. Desde allí pasando junto al Dechatlon, cruce del "by pass" y más o menos hasta el kilómetro 17 terreno llano, pero de vuelta a la población subidas pronunciadas y largas hasta la altura del centro comercial Las Américas, para bajar hasta meta. Esta carrera la corrimos Óscar, Miguel y yo. Fuimos más o menos hasta el kilómetro 10. Intentando ayudar a Óscar que no encontraba el ritmo, sus sensaciones y la cara no eran buenas. Al final nos fuimos Miguel y yo para adelante. Se me atragantaban las últimas rampas, sin embargo Miguel parecía bastante fresco. Los últimos tres kilómetros desde el centro comercial hasta la meta, aún siendo cuesta abajo, se hicieron eternos. Llegamos con un tiempo de 1:53:22 (tiempo real), los dos juntos. Óscar con mucho sacrificio y habiéndolo pasado muy muy mal entro con 2:04:50. La prueba la terminaron 1043 personas.

La próxima carrera será los 15k de Massamagrell el día 14/05/2011


domingo, 10 de abril de 2011

VOLTA PEU CHESTE 09/04/2011

Ayer corrimos la carrera popular de Cheste. La temperatura bastante elevada sobre 30 grados. La salida a las 18:00 horas en punto, 1600 participantes, bastante masificada, se notaba que era gratis.

El recorrido se modificó totalmente con respecto al año pasado, la vuelta por la población bastante problemática pues éramos muchos y las calles estrechas por estar los coches estacionados. Hubieron un par de caídas y había que ir con mucha precaución en sus 2 km. La salida del pueblo por la parte alta por una carretera estrecha dirección al cementerio, desde ahí el ancho de la carretera mejoró, pero no el asfalto. Una vez pasado el cementerio empezamos a subir y bajar constantemente lo que suponía un rompe piernas. Después del agua el kilómetro 5 la subida más pronunciada, y continuamos con los toboganes de subidas y bajadas hasta el kilómetro 9 justo junto al cementerio a la vuelta. Hasta este 9 fuimos Óscar y yo juntos, ayudándonos a subir las cuestas, pues en los primeros 4 habíamos ido un poco fuerte. Desde el 9 me fui hacia adelante, pensando que eran 10 y resulta que faltaba 1/2 kilómetro más. Al final llegamos en tiempos reales de 53.20" yo y Óscar 54.40". La sensación final es que la carrera era dura, pero el calor ayudó aumentar esa sensación.
La próxima carrera la 1/2 Maratón de Torrent, el 1 de Mayo.

lunes, 4 de abril de 2011

GRAN FONDO PUZOL 02-04-2011

El pasado sábado disputamos el Gran Fondo de Puzol Mª Cruz, Juanjo, Miguel y yo. La carrera fue muy bonita bajando hasta la playa y trazando parte del paseo disfrutando del airecito tan bueno que corría. Salimos bastante atrás pero poco a poco fuimos avanzando hasta el primer kilómetro dónde Miguel pilló un ritmo acorde a sus posibilidades mientras que Mª Cruz y yo nos quedamos a un ritmo menor. Juanjo se quedó detrás con un excompañero de trabajo y cuando se dio cuenta casi lo perdemos. En el kilómetro 2 ya estábamos bajando tiempo y en el 3 lo mejoramos. Aguantamos bien ya juntos los 3 bajando hacia la playa y disfrutando mucho de la carrera en todo momento, quizás Mª Cruz no tanto. Seguimos a un buen ritmo para llegar al 10 en unos 53 minutos. En ese momento Juanjo me vio nerviosito y me dijo que me fuera tranquilo, que se quedaba él con Mª Cruz. Yo, la verdad es que estaba bastante bien y me puse al lado izquierdo de la carretera y tiré adelante para hacer los últimos 5 kilómetros en unos 24 minutos y poco. Total Miguel 1 hora 11 minutos y pico, Mª Cruz y Juanjo 1 hora 19 minutos y 45 segundos y yo 1 hora 17 minutos y 27 segundos, todos tiempos reales. Lo mejor de todo fueron las buenas sensaciones que tuvimos los cuatro, no sé por qué?, bueno y la cara de la última foto de Mª Cruz también.
Volvimos muy contentos también, la verdad. Oscar F.

jueves, 17 de marzo de 2011

MEDIA MARATON DE MONCADA 13/03/2011

Primera prueba del Circuito Diputación 2011. La carrera empezó a las 10:00h puntual. Se trataba de dos vueltas a un circuito, que salvo el tramo urbano liso, eran dos subidas (en cada vuelta) de 3-4 km cada una, con descensos de la misma longitud. En la primera vuelta las sensaciones fueron muy buenas, un poco expectantes conociendo el terreno. Ya en la segunda, el primer tramo de cuestas las aguantamos bien, yo subí a Óscar. Pero ya en la segundo tramo de subida, me vino una "pájara" importante y fue Óscar quien me subió hasta la parte más alta. Ya en el descenso Óscar se sintió fuerte y tiró (faltaban más de 4 kilómetros), yo poco a poco me encontré mejor e intente enlazar con él, pero no pude. Al fina nuestros tiempos fueron Óscar 1:51:13 y el mio 1:51:26". Parece ser que el circuito era nuevo y bastante más duro que otros años. La organización estuvo regular, en algún avituallamiento faltó agua (nosotros tuvimos, de milagro).

La próxima carrera quizas sea el día 27 la Volta Peu del Levante y si no el 02 de Abril el Gran Fondo de Puçol

domingo, 13 de febrero de 2011

10K H2O "II Trofeo Caja Rural Castellón" 13 FEBRERO 2011


Esta mañana hemos disputado Juanjo y yo la II edición de la 10k H2O de Castellón. Al llegar a la recogida de dorsales un poco de cola, delante justo del gimnasio. Después un café y a prepararnos para calentar un poquito antes de empezar. La salida en una gran avenida, mucha gente sobre 1.400 personas. Hemos salido puntuales a las 10 horas. Desde atrás hacia adelante hemos ido adelantando posiciones de gente que iba bastante despacio. Hemos marcado un ritmo de 5 minutos los dos primeros kilómetros. En el 3, 4 y 5 hemos bajado un minuto de los 5 a los que estábamos corriendo para aguantar con ese minuto hasta el kilómetro 9 donde Juanjo ha probado pegar un empujón para bajar unos 34'' más y así terminar con 48' 26''. Yo he seguido al mismo ritmo para acabar con mis 48' 58'', ambos reales. La temperatura ha sido estupenda, unos 14 grados, sin nada de aire. El asfalto también estaba bien. Yo personalmente he tenido buenas sensaciones. Toda la carrera me he encontrado muy bien hasta el kilómetro 8 donde he tenido un pequeño bajón, superado he llegado al 9 dónde Juanjo me ha invitado a tirar pero he preferido seguir al ritmo por miedo a no estar seguro de mis fuerzas.
Nuestro próximo objetivo: bajar de 47' 30'' la próxima carrera de 10.000 metros. Oscar F.

miércoles, 2 de febrero de 2011

CARRERA RESTAURADA DE LA JOYA 29 ENERO 2011

El pasado sábado día 29 se realizó como viene siendo habitual la carrera restaurada de la joya en la localidad de Requena. Juanjo y yo estuvimos la pasada edición, nos gustó y repetimos. La verdad es que es una carrera muy bonita y dura al mismo tiempo. Desde que sales arriba de la plaza del Albornoz comienzas a bajar y bajar hasta llegar a una zona residencial, como unos bungalows a los que rodeas y vuelves pero subiendo todo lo que antes habías bajado, guauuu. El recorrido es todo por la población, con la luces de las farolas y cantidad de gente aplaudiendo y animando a los corredores, es muy excitante. Dos vueltas tienen la culpa de estos 8.846 metros. La primera es llevadera, pero la segunda agotadora.
Nuestra carrera fue algo así como: salimos con Miguel, que estuvo con su familia al completo en el evento, la primera vuelta muy bien diría yo, los tres a buen ritmo. Al coronarla yo estaba un poco cansado para que vamos a engañarnos aquí, pero bueno comenzamos a bajar y cuesta abajo parece que te vas recuperando. Ya Miguel parecía bastante fresco y con ganas de tirar y precisamente al llegar a la zona de los bungalows noté que faltaba alguien, me giré y vi a Juanjo detrás un poco decaído. Me dijo que tirase y en ese mismo momento Miguel se fue, se fue.... Yo dudé si tirar o quedarme a esperar a Juanjo. Decidí bajar el ritmo y esperar para al mismo tiempo coger fuerzas para retomar la subida que todavía quedaba por delante. A Miguel ya no lo vimos y ya bajando un poco antes de salir de la zona residencial llegó Juanjo conmigo. Subimos un rato juntos hasta que yo sentí bajón, me puse a un ritmo más lento y Juanjo se fue poco a poco. Ya faltando un kilómetro para llegar a meta y en plena bajada me conseguí enganchar de nuevo e intenté alcanzar a Juanjo pero era mucha la distancia entre ambos. Total de cuentas Juanjo 44' 33'' y yo 45' 27'' ambos reales. Miguel sobre un par de minutos antes. Óscar F.

lunes, 17 de enero de 2011

MEDIA MARATON SAGUNTO 16/01/2011



Ayer se celebró y corrimos Miguel y yo la Media Maratón de Sagunto. Carrera muy bonita y dura sobre todo entre los kilómetros 12 y 15. Estos kilómetros están comprendedidos entre el camino viejo de Teruel y la granja que hay entre Petrés y Albalat del Taronjers. Gracias a un participante que nos dio conversación no se nos hizo pesada. Desde el kilómetro 16 hasta el final es todo cuesta abajo, excepto el puente de la autopista antes de la panaficadora de Sagunto. Pasamos por la ronda de Petrés. Cada 5 km nos dieron agua y probamos por primera vez un gel energético que nos tomamos en el kilómetro 10 con el agua (Antes de empezar las cuestas). Al final el tiempo fúe de 1:45:33 para Miguel y para mi, pues entramos juntos. Miguel no me quiso dejar solo.




La próxima en Requena el día 29 en la Joya a las 19:30 horas. Hay que abrigarse

martes, 11 de enero de 2011

10K VALENCIA 09/01/2011


El pasado domingo 09 de Enero se celebró la carrera 10K Valencia. Las inscripciones estaban condicionas economicamente al momento de hacerlas. Hasta el 30 Noviembre costaba 5€ y apartir de esa fecha 10€. La recogida del dorsal se realizó en la Feria del Corredor el día 08/01/2011 en "La Pechina".

La salida y llegada en el Paseo de la Alameda, próximo al Puente de San José. Aparcamos en el Parking de la Plaza de Tetuan. Puntual como todas estas pruebas salimos a las 10:00 horas ocupando toda la calzada de La Alameda. Una vuelta por Avda Aragón, Blasco Ibañez para pasar de nuevo por la linea de salida. Hasta ahí todo bien, corrimos Oscar y yo juntos, prolongación Paseo de la Alameda (donde estaba el avitullamiento km5) Cruzamos por el Puente Calatrava km 6 donde ahí nos separamos . En la bajada me deje caer y me fui un poco hacia adelante. Óscar aguanto por su ligero temor a las bajadas. Luego tire un poco por Jacinto Benavente y antes del km 7 me pego lo que me pareció un bajón. Mire atrás y no veía a Óscar, que venia con un dolor de flato bastante molesto. No hacia más que adelantarnos gente estábamos distanciados unos 75-100 metros aprox. Ya nos nos vimos hasta la Meta. Seguimos por Plaza América, Puente de las Flores, Paseo Alameda sentido plaza Zaragoza, para girar en la rotonda (KM9), enfilar todo el Paseo de la Alameda hasta la meta. Hacia un ligera brisa de cara que hacia más larga que nunca aquella recta. Al final aun tuve un poco de fuerzas para esprintar. Mi tiempo 48:19". Por su parte a Óscar le desapareció el flato en el km 8.5. Desde ahí fue mas cómodo para acabar con tiempo de 49' 05''. Ambos tiempos reales.

sábado, 1 de enero de 2011

SAN SILVESTRE PORTEÑA 2010 (30/12/2010)


Ayer disputamos los 8 la San Silvestre Porteña 2010. Recorrido idéntico al del año anterior. El recorrido lo realizamos básicamente en dos bloques, los tres niños mayores conmigo (Juanjo) y el pequeño con los otros tres adultos. Cabe destacar que no nos gustó que ni la Avda 9 d`Octubre, ni la Camp de Morvedre estaban cortadas en ambos sentidos, solo lo estaban en uno. Esto hacia que fuera un poco peligroso que los niños mayores fueran solos. Aun así el llegamos en tiempos de 19:59 Cla, 20:02 Pa, y 20:04 Ce y 20:06 yo. El segundo bloque llegaron juntos (el pequeño iba en carro) con un tiempo de 22:15 aprox. La distancia sobre 3.200 metros. En fin pasamos un buen rato en familia practicando deporte. Mar la realizó muy bien. La carrera se disputó a las 20:00 horas y la salida y la inscripción en la Teniente Alcaldía.

Nuestro próximo reto ya del 2011 es la 10K Valencia el día 09/01/2011