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miércoles, 18 de diciembre de 2013

III MEDIA MARATÓN ALCOI 06-12-13


El pasado viernes día 6 de diciembre se celebro la III edición de la Media Maratón de Alcoi. Participamos Miguel, su hermano Luis y yo. Me tuve que levantar temprano para viajar hasta Alcoi, concretamente Muro de Alcoi, donde me esperaba ya Miguel sobre las 8 y poco de la mañana. Desde el punto de encuentro fuimos a su casa donde hicimos tiempo pues la carrera comenzaba a las 10:30 horas. Temperatura fresquita, al llegar allí sobre los 3 grados y al empezar la carrera unos 6. Tomamos un café en su casa y ya nos fuimos hacia Alcoi. Una vez allí fuimos al punto de encuentro pues su hermano tenía nuestros dorsales. Foto de rigor y a correr. Unas 1200 personal en total para los dos eventos paralelos, cuarto y medio maratón. Salida ya hacia arriba, para girar a la derecha y coger una larga calle hasta casi salir de la población. Frío pero llevadero conforme sumamos los kilómetros. Me puse delante e intenté poner un ritmo difícil sobre 4 y medio. Subidas, llaneamos, volvemos a subir, bajamos, llaneamos y continuamos haciendo kilómetros hasta llegar al estadio del Alcoyano,  y bajamos por esta avenida de casi 1000 metros a un ritmo en la primera vuelta de 3:59. Es aquí donde Luis coge buen ritmo y se va separando de nosotros poco a poco hasta alejarse a una distancia de unos 50 metros, diría yo. Animo a Miguel a continuar a nuestro ritmo pues considero que es bueno. Seguimos y antes de pasar por meta, pues el recorrido son dos vueltas, alcanzamos a Luis. Ya juntos comenzamos la segunda vuelta y en el kilómetro 12, 13 Miguel se encuentra con fuerzas y tiramos, nos distanciamos unos metros de Luis. Ponemos un buen ritmo y seguimos muy metidos en la carrera. Sigo tirando de Miguel al paso por el kilómetro 15 y ya volvemos a pasar por el estadio de fútbol para bajar la enorme recta y llegar a la larguísima avenida a meta. Aún nos quedan fuerzas para hacer los últimos metros a buen ritmo, terminando en 1 h 36' y 21" tiempo real, muy contentos por la marca conseguida y por las sensaciones. A los 34 segundos de nosotros entró Luis. Óscar F. 

martes, 19 de noviembre de 2013

33 MARATÓN VALENCIA 17-11-2013


El pasado domingo día 17 se celebró la 33 Maratón de Valencia. Allí estuvimos Miguel, Salva y yo junto con otros casi 10.000 corredores más. Juanjo no pudo participar por un problema de salud. Llegamos sobre las 8:15 horas y en el parking del centro comercial “EL Saler” ya no quedaban plazas libre por lo tanto seguimos hasta uno que habilitaron detrás del pabellón de la Fuente San Luís. Dejamos el coche y andando un trocito hasta nuestro cajón de salida. Al llegar Mar, que hizo la 10 k, se despidió de nosotros y se fue a su lugar de salida. Miguel y yo entramos por uno de los accesos, le preguntamos a un señor y nos dijo que sí, adelante. Ya dentro nos dimos cuenta de lo lejos que estábamos con respecto al año pasado de la salida y de repente era ya, por la cantidad de gente que había, muy difícil salir de nuevo. Había dorsales de todos los colores, madre mía!!!. Para colmo ponemos en marcha los relojes y el mío se pone de vacaciones, no funciona. Miguel trata de arreglarlo, yo me desespero….. y pienso: todo no puede salir así hoy. Parece ser que el tema de los relojes es algo que nos persigue pues el año pasado a Juanjo el día de antes le falló también.
Las 9 horas, dan la salida pero nosotros ni nos enteramos de lo lejos que estábamos, andamos, andamos, trotamos, trotamos  y por fin después de 5 minutos y medio pasamos por la línea de salida y empezamos a correr, bueno correr como podíamos pues la cantidad de gente que éramos lo hacía difícil. Vamos adelantando por la derecha por la izquierda, Miguel, luego yo, después yo y luego Miguel, y pasamos el primer kilómetro sin enterarnos prácticamente. Seguimos intentando coger ritmo y llegamos al segundo en un tiempo de 10 minutos y medio. Nos miramos y decidimos intentar avanzar más rápido. Pasamos el 3, 4, 5 y cogemos agua por primera vez. Seguimos por la avenida dels Tarongers y me dice Miguel que tiremos un poco más rápido que luego ya iremos más despacio, yo con un poco de miedo asiento y empezamos a ir más ligeros. Llegamos de nuevo al agua en el 10 en Blasco Ibáñez, tomamos un gel y giramos a la derecha para salir de la ciudad dirección a Alboraya. Le pregunto a Miguel “¿cómo vas?”, y me dice que “muy bien”, pues adelante. De repente alguien me llama por detrás y aparece Óscar Gotor, me saluda le digo que se venga con nosotros pero dice que va acompañado, le decimos adiós y seguimos tirando. Le digo a Miguel que tengo intención de parar a mear y me dice que él también. Hablamos de parar uno primero y después el otro, también comentamos de parar los dos al tiempo, al final no paramos. 11, 12, 13, 14 y 15 agua de nuevo. Aquí le vuelvo a preguntar a mi compañero como va el tema y me dice que “muy bien” de nuevo.  Bebemos pero bien y continuamos hacia la Alameda. Al llegar allí gran subidón por la música, el sol que nos da en la cara, pues venimos de calles con sombra, que sensación más buena. Además hay una cantidad de gente impresionante que al final de la Alameda al girar hacia Aragón se estrecha tanto que sientes todo el calor de la gente animando sin parar. Cogemos Aragón y a por el 18 dónde está Salva esperándonos con la artillería que le di. Nos saluda y nos dice que sigamos a ver como vamos de ritmo, 19, Salva comenta que un poco rápidos, que bajemos un poco para no pagar las consecuencias. Pasamos la media maratón y nos tomamos otro gel.  Bajamos un poco y seguimos para aparecer en la Avenida del Puerto. Salva comenta el cementerio que aparecerá a partir del 34, 35. Continuamos con muy buenas sensaciones los dos, vamos a por el 22, 23, 24, 25, 26, toda la Avenida Francia, Alameda, hasta el 27 donde giramos a la izquierda para cruzar el río. Calle la Paz., me pongo delante a tirar suave pues estamos subiendo. Vamos muy bien, dice Salva. Llegamos ayuntamiento 29 y giramos hacia San Agustín, le vuelvo a preguntar a Miguel, “¿cómo estás?” y me contesta que “muy bien”. Yo le digo que yo también. Adelante pues todo Guillen de Castro hasta el puente para cruzar de nuevo el río y coger la Avda Burjassot. Km 31 le vuelvo a preguntar a mi fiel compañero “¿cómo vas?” y me dice que “bien”. Le digo, “¿cómo que bien?”, será “muy bien”, pero insiste, “sólo bien”. Bueno pues seguimos y me pongo un poco por delante para ir tirando, Salva a su lado. Pasamos el 32 y en el 33 de nuevo subidón, allí está Juajo, Maricruz, Jesusín y Paula esperándonos para animarnos. Qué pasada!!!! Giramos la gran rotonda y de nuevo a seguir,  pasando por delante del Bioparc. Volvemos a cruzar el río y ya giramos después de avanzar un poco, girar y  bajar por la Avenida del Cid. Aquí en el 36 yo me encuentro muy bien de fuerzas, Miguel empieza a acusar cansancio. Seguimos bajando para pasar por delante de la estación de RENFE 37 , lleno de gente por los dos lados y animando sin parar un momento, diciendo nuestros nombres. Sigo un poco por delante para intentar tirar, sigo con muchas fuerzas. Salva sigue al lado de Miguel que aprieta los dientes y lucha contra la fatiga. Avanzamos todo Colon 39 y llegamos al río. Allí alcanzamos a un amigo, lo saludo y seguimos hacia meta. Salva se despide de nosotros 40 y nos queda solamente un pico. Me pongo al lado de mi compañero y continúo animándolo sin parar. Le digo que allí esta Magisterio y ya bajamos al río, entrada a meta. Vamos mirando a los lados para intentar ver a su familia. Me dice a la altura de Magisterio que “no puedo más”, le digo que ya estamos en el río, que faltan solo 1 kilómetro y ya está. Giramos a la izquierda para bajar por la zona de entrada margen del río, vemos a Mar que nos saluda y nos anima. Me giro le doy la mano y le digo “fuerza”, asiente con la cabeza y seguimos. Me pongo delante de nuevo para seguir tirando y ya giramos para la pasarela de entrada a meta, nos miramos, ya estamos aquí tío, venga, venga. Le vuelvo a dar un apretón de manos y corremos por el amplio pasillo de entrada. Me giro, nos ponemos a la misma altura, nos cogemos de la mano, las levantamos lo más altas posibles y entramos a meta. Nos inunda la  felicidad entre lágrimas y risas, nos abrazamos y nos felicitamos por la proeza realizada. Le pregunto el tiempo que habíamos hecho y me dice 3 horas 33 minutos 33 segundos, que marca más bonita!!!. Yo la verdad, me encontré muy bien durante toda la carrera, muy buenas sensaciones, buen ritmo. Mi gran felicitación a Miguel por el gran esfuerzo realizado a partir del km 34, 35 donde empezó su verdadera Maratón. Supongo que de nuevo vuelven a aparece esas emociones que provocan esta gran prueba con risas, lágrimas, dolor, agotamiento y tanta felicidad.
Vamos saliendo del recinto de entrada y nos dan de todo, una medalla, pastelitos, naranjas casualmente una antigua alumna mía Irene. Salimos y vamos al punto de encuentro con nuestras familias.

Ésta va por ti Juanjo, pues sí, estuviste presente toda la carrera detrás de nosotros, en nuestras camisetas y dentro de nosotros, en nuestros corazones.  Óscar F. 

jueves, 24 de octubre de 2013

MEDIA MARATÓN VALENCIA 20-10-2013



El pasado domingo se celebró en Valencia la Media Maratón del presente año. Nosotros la hacemos para preparación de la Maratón. Fuimos Juanjo y yo y bueno allí nos esperaban junto a Pau (sobrino de Juanjo) unos cuantos amigos suyos, un buen grupo vaya. Salimos bastante adelantados pues teníamos, casi todos, dorsales amarillos o pegatinas de colores para ese cajón. La salida una pasada de gente, fantástico. Ves a gente pasando por todo los lados hasta casi por arriba de ti. Yo iba motivado y con ganas, no tenía en mente ninguna marca y la idea era no romperse y hacer un tiempo a 4:40 el kilómetro llevados cómodos por Pau, como el año pasado. Ya en el kilómetro 2 más o menos Juanjo me dijo que corría por la derecha Ángel, un amigo de Los Valles, tiré hasta alcanzarlo aunque me costó un poco, iba rápido.  Juanjo se quedó con el grupo de Pau. Fui con Ángel 4 o 5 kilómetros pero su ritmo era muy alto. Recuerdo mirar el reloj 4:07, 4:07, 4:08 y el último 4:04. Decidí bajar ritmo y le dejé marchar. Lo vi en meta y me comentó que pinchó e hizo un par de minutos menos que yo. A partir de ese momento puse ritmo de 4:30 y aguanté bien hasta el 20, estaba fuerte y apreté un poco para hacer el último en 4:17. Llegué a meta en 1h 33' 50'' según mi reloj en tiempo real, bastante entero. El tiempo muy bueno, lo peor ir solo durante casi 14 kilómetros, bueno aunque realmente solo no fui claro. Juanjo y Pau entraron en 1h 41' 35''. Juanjo no se encontró bien en carrera, seguramente por los antibióticos que ha tomado durante toda la semana, fijo. La próxima EL MARATÓN DE VALENCIA. Óscar F.


martes, 24 de septiembre de 2013

VOLTA PEU ALMENARA 2013 (14/09/2013)

El pasado 14 de septiembre disputamos Óscar y yo la Volta Peu Almenara 2013 (10.000 metros). Un clásico para nosotros. En esta ocasión el objetivo al principio era acabar con el práctico de 45". El circuito era el mismo de siempre, una vuelta corta por la localidad y luego dos vueltas por el termino municipal casi iguales.  Salimos bastante adelantados y desde el principio Óscar se puso junto con Alexis un poco más adelantado del práctico. Yo pude aguantarle hasta el campo de fútbol en la primera vuelta.

 A partir de ahí se fueron a una distancia de unos 100 metros distancia que pude aguantar durante toda la carrera. Alexis (hermano de Salva)  y Óscar, fueron separándose por la parte delantera con respecto al práctico de los 45" hasta llevarlos a una distancia de 100-120 metros. Al final Óscar realizó un tiempo de 43:07" y yo acabe en 45:04".

lunes, 9 de septiembre de 2013

VOLTA A PEU EL PUIG DE SANTA MARÍA 07-09-2013


El pasado sábado día 7 participamos en la 22 edición de la volta a peu en el puig de Santa María. En esta ocasión corrimos Miguel, Juanjo y yo. La carrera como en las dos últimas ediciones anteriores 8.300 metros de "rompepiernas", diseñada por Luis Felix. Salida de la plaza del ayuntamiento y subida en el primer kilómetro a la Patà. Bajada de la montañita y pasada por meta. Salimos de la población hasta el polideportivo y vuelta para empezar a subir y bajar con desniveles del 18 %, duro de veras. Quizás el agua la dieron un poco tarde, pues rondaba el kilómetro 5 más o menos. Después de todo entramos en Juanjo en  39' 37'', Miguel en 38' 43'' y yo en 37' 41''. Las sensaciones de los tres fueron buenas. Óscar F.  

martes, 3 de septiembre de 2013

VOLTA PEU PUÇOL 2013 (30/08/2013)

El pasado viernes disputamos en plan familiar la Volta Peu a Puçol 5 km.  Este año cambiaba el lugar de salida y el recorrido. La salida era desde la Plaça del País Valencia y desde ahí se hacia un recorrido que salía de la localidad 2 km, el resto por las calles del pueblo. Esta vez la hemos corrido Óscar, Mar y yo (además de los niños mayores). Óscar salió solo a probarse, Mar y yo con los niños.
Al final Óscar hizo 20:20", Cl y yo 23:30", P 24:30", y C y Mar 31:48". Pero el tiempo es lo menos. Lo importante es la esencia de esta carrera.

jueves, 22 de agosto de 2013

33ª VOLTA A PEU ALMÀSSERA 2013

Ayer miércoles día 21 se celebró la "volta a peu en Almássera 33 edición" con motivo de sus fiestas. Es una carrera a la que le tengo mucho cariño pues fue la primera volta que hice, en el año 2009. Esta ha sido para mí la quinta edición personal, por lo tanto siempre me acuerdo en estas fechas de dicha carrera. Son dos vueltas con salida y meta en la plaza de la iglesia. No ha variado en estos cinco años y esto me gusta también. Me conozco de memoria todos los puntos kilométricos y eso me hace sentir como estar corriendo por aquí, cerca de casa. Son un total de 8.000 metros, rápidos todos menos el primero por aglomeración de gente en la salida. Después ya pillas ritmo, te colocas bien y a correr todo lo que quieras o puedas. Recuerdo que el primer año los de la falla estaban repartiendo bebida, estuvo muy chulo y divertido. Yo me paré y cogí una coca-cola, vaya. Ahora después de cuatro años me encuentro mucho mejor , mis piernas responden, me siento seguro, la gente es amable allí, te animan mucho durante todo el recorrido independientemente en el puesto que vayas, da igual. Además todo el recorrido llano, sin subidas. Sales de las calles de la población  por las vías y haces un buen tramo por huerta, me gusta. Este año salí con un poco de tranquilidad, a buscar el ritmo de 4 y medio para empezar. Me encontré bien la primera vuelta pasando en 17' 23'' y seguí a la misma marcha. Llevaba cerca un par de corredores con un ritmo parecido y me pegué a ellos, muy cómodo. Antes de llegar al séptimo kilómetro uno de ellos se paró, le pregunté si estaba bien y me contestó que sí. Su compañero se dio cuento y paró, estaba bien y también siguió. Apreté el último mil y entré en meta en 34' 21'' (dos minutos menos que el año pasado). tiempo real., muy contento y además muy entero. Recogí mi camiseta de algodón de arroz dacsa y la horchata y para casa después de despedirme de algún colega que por allí andaba también. El año que viene volveré si no pasa nada.
Óscar F. 

VOLTA A PEU GILET 2013

El pasado día 15 de agosto se celebró como en ediciones anteriores la carrera en Gilet de 9 kilómetros con salida y meta  en Plaza  la Estrella. Es un recorrido duro de subida pronunciada pues se llega hasta más arriba de Santo Espíritu, un total de 4000 metros, la mitad del recorrido. Después ya es todo bajada hasta el final. Salimos Juanjo y yo bastante bien durante los dos primeros kilómetros.... saliendo ya de la población Juanjo decidió bajar el ritmo pues consideró que íbamos demasiado rápido subiendo. Yo me giré varias veces pero no lo vi. Me encontré muy bien y seguí subiendo. Llegué arriba y me dejé caer. Acabamos Juanjo en 42' 42'' y yo en 40' 40''. Muy contentos los dos por los tiempos. La próxima en Almàssera. 
Óscar F.  

miércoles, 14 de agosto de 2013

46ª VOLTA A PEU AL PORT DE SAGUNT

El pasado sábado día 10 de agosto 2013 se celebró la "volta a peu" en su 46ª edición,  en Puerto de Sagunto. El recorrido como todos los años, el mismo, y la distancia también 7250 metros. La temperatura sobre los 30 grados, el año pasado recuerdo el poniente que hizo, vaya. Corrimos Juanjo y yo, aunque antes de la salida vimos a Salva y la intención fue en primer lugar correr con él pero al salir.... la gran cantidad de gente que había, nos despistamos, tiré hacía adelante y bueno...., como siempre. Mi primer kilómetro a 4 minutos, el segundo a 4' 10'' y así hasta poco a poco cogerme a un ritmo de 4' 35'' con el que acabé. Juanjo más previsor puso un ritmo más suave para incrementarlo al final, como se debe hacer, vaya. Al final terminamos muy cerquita en distancia y tiempo. Juanjo entró en 31' 48", y yo lo hice en 31' 38'', sobre un minuto menos que el año pasado. La próxima nos espera la subida a Santo Espíritu, en Gilet. Ya veremos como acabamos allí. Óscar F. 

domingo, 4 de agosto de 2013

VOLTA A PEU PLATGES ALMENARA 03/08/2013

Ayer sábado corrí la Volta a Peu Almenara. En esta ocasión la realicé yo solo. El circuito se había modificado un poco, ahora eran 7160 metros. La vuelta es la misma, pero la meta la han desplazado un poco hacia el norte en la calle que va paralela al mar. La primera vuelta fui un poco conservador y no quise ir muy fuerte y baje un poco de 5" el km y al pasar por la línea de meta apreté un poco, justo después de que nos dieran el agua. Hacia mucho calor aunque la carrera comenzó pasadas las 19:30 horas.  Al final el tiempo que hice fue 33:05" y de menos a más como a mi me gusta.

martes, 30 de julio de 2013

VOLTA A PEU ESTIVELLA 27/07/2013



El pasado sábado día 27 participamos Juanjo y yo en la XXX Volta a Peu de Estivella con un recorrido de 10.160 metros. La carrera comenzó a las 19:45 horas, aunque con mucho calor todavía, unos 30 grados. La salida de la avenida del colegio y polideportivo. Dimos una primera vuelta por la población de unos 1.700 metros, después una segunda  un poco más grande saliendo de la población y con pendiente sobre los 3.300 metros, y por último una tercera todavía más grande y con un desnivel bastante pronunciado para terminar bajando hasta línea de meta. Antes de salir vimos a Salva y decidió acompañar a Juanjo pues no quería forzar mucho. Yo salí rápido, di la primera vuelta muy bien y la segunda también. Ya al comenzar la tercera noté el desgaste de la subida pero me encontraba bien. En el kilómetro 8 fue cuando comenzó el verdadero ascenso. Estaba cansado ya por el ritmo impuesto desde el principio. Coroné justo de fuerzas y me dejé caer hasta meta. Juanjo tuvo su propia aventura en esta carrera terminando en un tiempo de 48' 22''. Yo lo hice en 47' 35''. 

PD: en esta carrera hemos cambiado de patrocinador.                                                 Óscar F.

lunes, 22 de julio de 2013

PUTJADA I BAIXADA MUNTANYA DE CALICANTO 20/07/2013

El pasado sábado disputamos una de las carreras más bonitas que corremos o que por los menos que  a "Los Cuñados" más nos gusta.  Se trata de la subida y bajada a la montaña de Calicanto, que este año corrimos solo Óscar y yo. La salida un poco antes de las 19:30 horas . El recorrido de todos los años, salimos muy atrasados y poco a poco fuimos adelantando gente durante los 4 kilómetros de subida que hay hasta las antenas. Yo estaba bien, pero me quise reservar un poco y en kilómetro 3 baje un poco la intensidad para afrontar la última subida sin pararme. Así que Óscar se adelanto unos 50 metros. Esa distancia metro arriba o abajo tuvimos ya durante todo el circuito, yo siempre lo tenía con referencia visual. Al coronar las antenas y comenzar el descenso me deje caer y hubo tramos que corrí bastante deprisa y como Óscar mantenía las distancias, entiendo que él también. La última subida de casi un kilómetro con rampas muy fuertes conseguimos subirlas al ritmo, mientras que la gente de nuestro alrededor se paraba y andaba. Al final la entrada a meta fue; Óscar 53:15 y yo 53:28 ambos en tiempos reales. MUY CONTENTOS LOS DOS CON EL TIEMPO Y CON LA CARRERA
Nuestra próxima carrera será seguramente Estivella el sábado 27/07/2013.

sábado, 20 de julio de 2013

VOLTA A PEU A QUARTELL

El pasado sábado día 13 estuvimos en Quartell, en los Valles, disfrutando de su volta a peu de 6.000 metros. El recorrido fue de dos vuelta, una primera un poquito más larga y una segunda con llegada a meta en el mismo lugar que la salida. Dos vueltas por dentro de la población y saliendo fuera pero por dentro del mismo término. Fuimos Juanjo, Mar y yo. En esta ocasión Juanjo fue por su cuenta y yo acompañé a Mar. Salimos al final de los sobre 400 participantes, diría yo, y fuimos a un ritmo prudente. La disfrutamos mucho haciendo un tiempo de 39' 33''. Juanjo tiró delante y terminó en 27' 16''. La próxima será Calicanto, precisamente esta tarde, ya veremos como va el tema. Óscar F. 

domingo, 30 de junio de 2013

II CARRERA ARCELOR 09/06/2013

El pasado día disputamos la II Carrera Arcelor que se disputó con salida desde dentro de la fábrica. Era una mañana soleada con un poco de aire, la salida fue mas o menos puntual. El recorrido nos llevaba hasta la zona más este de la fabrica (junto al puerto). Desde allí salimos por una puerta por la población. Corrimos por las calles más céntricas Avda 9 D`Octubre, Periodista Azzatti, Camp de Morvedre, Maestrat, para volver por la zona del campo del Biensa hasta la puerta por la que habíamos salido de la fábrica. El último kilómetro fue un poco duro por el viento en contra. En esta ocasión corrimos, Miguel, Óscar, Tony y yo. Yo hice toda la carrera con Tony y disfrutamos de ella juntos, Óscar y Miguel se fueron hacia adelante. Al final Miguel llegó en un tiempo de 42' y____ Oscar en 43' 19'' y Tony y yo 46' 05" todos tiempo reales.

martes, 28 de mayo de 2013

FAURA, HÉCTOR FORNER 25-05-2013


Tiempo real 44' 47'' sin parar en la subida a la Rodana: OBJETIVO CUMPLIDO y muy contento con el tiempo obtenido al final de la carrera. Puesto 160 de 466 corredores que terminaron. Allí vi a Carlos, Vicente, Luis Miguel, Sergio, Agustín, Oscar, Pablo, Carlos, Vicente, Toni, Ángel, Javi y alguno más que me olvido seguro. Lo mejor de la carrera, por supuesto, ver a toda esa gente conocida. Óscar F. 

sábado, 18 de mayo de 2013

15K MASSAMAGRELL 2013 (11 MAYO)

El pasado día 11 corrimos Miguel y yo la masificada carrera de 15k Villa de Massamagrell 5000 corredores. En esta ocasión Óscar no pudo venir. el recorrido  desde que lo cambiaron son dos vueltas, una de 5km y otra de 10km. La salida estaba organizada por cajones, pero al final cada uno se ponía donde quería. Nosotros salimos desde donde estábamos inscritos (>1:15"). Comenzó con un ligero retraso,  la calle principal a tope de gente por todos los lados, el problema fueron los dos primeros giros que con tanta gente, y las calles tan estrechas . La carrera la teníamos organizada dentro de la preparación para hacer los primeros 5km a 5" y después bajar a 4:45" los 10km restantes e intentar aguantar las subidas a ese ritmo. y no solamente las aguantamos sino que mejoramos tiempos en ellas. Al final Miguel estaba un poco más fuerte que yo, pero entramos juntos en meta con un tiempo 1:11:59".

Video llegada: http://corriendovoy.com/video.php?id=828&video=68541

miércoles, 1 de mayo de 2013

XXVIII MEDIA MARATÓN PUERTO DE SAGUNTO 27-04-2013


El sábado día 27 se celebró la Media Maratón en Puerto de Sagunto, este año dentro del Circuito de Diputación. Se batió el número de participantes, hasta casi 1600 corredores. Juanjo no ha participó pues no se encontraba bien, después de una lesión todavía no se había recuperado. Miguel corrió pero acompañado de su hermano. Yo, bueno mi objetivo para esta carrera era hacerla a 4 y medio el kilómetro, para lo cual he estado preparándola. Salí bastante delante, el lapso fue solo de 7 segundos. Me dejé llevar por la parte de delante hasta incluso ir un par de kilómetros con el práctico de 1 h y 30'. Bueno demasiado seguramente. Me di cuenta de que lo estaba haciendo mal y frené. En el 6 estaba Salva, un amigo, para llevarme y ayudarme a cumplir el propósito. Cogimos ritmo y adelante hasta pasar el km 10 pasando en  44' 10'', un ritmo estupendo y ya casi recuperado del esfuerzo del principio. Poco a poco y después de cruzar el paseo de Canet llegamos al 15, miré el reloj y estupendo, pasamos en 1h 07' 32''. Seguimos cruzando el río, allí adelantamos a Tina y empezamos la larguísima avenida de la playa para girar en la rotonda a la izquierda y pasar por el puerto. Pasamos cines alucine, dimos la vuelta hasta llegar a la parte de abajo de la avenida 9 de octubre y último kilómetro. Salva tiraba pero yo iba ya tocado. Se puso a mi lado y me dijo ahora tú. Me puse a tirar con fuerza y entramos en meta en un tiempo real de 1h 35' 05''. OBJETIVO CUMPLIDO!!!!!! Muy contento y muy agradecido a Salva. Oscar F. 

martes, 16 de abril de 2013

XV GRAN FONDO PUZOL 2013




El pasado sábado por la tarde día 13 de abril se disputó el Gran Fondo de Puzol con el recorrido de años anteriores. En esta ocasión fui con un amigo de los valles. Al empezar él salió bastante rápido y yo le seguí. Después de casi  2 kilómetros llegamos a los prácticos de la 1h 07' 30'' o sea a "4 y medio", yo decidí quedarme con ellos, él se fue. Además mi propósito para esta carrera era preparar la media maratón del Puerto de Sagunto y pensé también que no podría seguirlo. Decisión correcta pues me planté detrás de los dos prácticos y del montón de gente que va con ellos y me adapté al ritmo de ellos estupendamente. Pasamos los 5 kilómetros bajando dirección a la playa, giramos en la rotonda dirección final del paseo por la parte de arriba y regresamos a la rotonda por el paseo, allí estaba de nuevo el agua y para arriba. Después de beber en el 10 mucha gente se quedó colgada. A partir de ese momento ya subida hacia la población, se fue quedado más gente. Yo aguanté bien detrás de los dos chavales. Seguimos pasando a gente sin bajar ritmo y en la plaza antes de cruzar el ferrocarril por abajo, como me encontraba fuerte decidí tirar y entrar delante de ellos. Entre en meta en 1h 07' 20'', con un tiempo real de 1h 07' 08'', objetivo cumplido. Mi amigo de los valles entró en 1h 03' muy contento también. La verdad gratificante el hecho de que salieran bien las cosas, acertado el quedarme con los prácticos y con mucho ánimo de cara a la Media Maratón del Puerto de Sagunto para el próximo día 27 de este mes. Lo intentaremos al mismo ritmo. Óscar F. 

sábado, 30 de marzo de 2013

MEDIA MARATÓN SEGORBE 2013


El pasado domingo día 24 se celebró en la ciudad de Segorbe la media maratón. En esta ocasión fui yo solo aunque allí encontré a muchos conocidos y amigos. La salida y llegada en la ciudad deportiva. Salimos sobre unas 200 personas y llegamos a meta 182 en los listados de clasificaciones. Al principio salí despacio pues me habían comentado la dureza del recorrido. Me enganché tras un par de corredores que llevaban un buen ritmo y fui con ellos hasta el kilómetro 11 más o menos. Desde la salida hasta el siete y medio fue subida continuada, con algún descanso pero bastante duros. Después ya toboganes suaves con bajadas y desniveles. En ocasiones tenía la sensación de estar corriendo solo por la zona pues miraba delante y atrás no veía a nadie. Tanta subida y bajada hizo mella en mis piernas y los últimos 3 kilómetros me costaron terminarlos al ritmo que llevaba durante todo el recorrido. Al final 1 hora 41 minutos y pico, terminando el 68 de 184 participantes. Óscar F.


martes, 5 de marzo de 2013

CARRERA SOLIDARIA DEL COMERCIO, SAGUNTO 10K

El pasado domingo día 3 de marzo se celebró la segunda edición en Sagunto de su Carrera Solidaria del Comercio. El año pasado no la corrí pero sin embargo oí muchos comentarios sobre la misma no muy buenos. La he corrido sin Juanjo ni Miguel. Allí estaban en la Glorieta Alexis y Salva esperándome para hacerla con ellos. Alexis ha sido la liebre y nos llevó toda la carrera de maravilla. La verdad es que no tener que mirar el tiempo ni los kilómetros, ni  nada ....te da una tranquilidad pues solo tienes que preocuparte de correr y correr, una gozada no al alcance de todos. Gracias Alexis para empezar.
A las 10 en punto comenzó la carrera como estaba programada, un total de unos 350 corredores y corredoras, me llamó la atención bastante el número de mujeres que había, muchas creo. Salimos con el grupo del medio y empezamos hacia los juzgados a un buen ritmo, sobre 4 y 25 diría yo. Giramos al final de la avenida y hacia el ayuntamiento por arriba de la población para coger el Camí Reial de Sagunt. Bajamos hasta el antiguo Marvi, el cine, y giramos para buscar la calle los Huertos y pasar por delante de hacienda. El ritmo seguía muy bueno. Cruzamos el río y dirección a los Valles, por el camino viejo hasta llegar a la autovía donde giramos a la izquierda. Es aquí donde empezamos a subir y yo noté el ritmo, bajamos un poco    e hicimos el tobogán para llegar a San Cristófol y girar hacía Sagunto de nuevo. Cruzamos el río  por el puente que está cerca del edificio de Pedres Blaves y a buscar el ayuntamiento por arriba (Iglesia del Bon Succés)  recordando el recorrido anterior para llegar a la Glorieta, donde estaba situada la meta.  
Solamente bajón en la segunda subida paralela a la autovía, después volvimos a enganchar el 4 y medio para llegar a meta los últimos 500 metros a un ritmo más rápido que la media. La carrera fue corta pues a todos nosotros  los relojes nos marcaban unos 400 metros de menos. Por lo demás referente a la organización me pareció bien todo.  Salva dijo al llegar que el objetivo estaba cumplido pues era correr a 4 y medio y lo conseguimos. En realidad era un test para la media del Puerto el próximo 27 de abril donde intentaremos correr a ese ritmo la carrera. Óscar F. 


martes, 12 de febrero de 2013

ULTRAFONDO VALENCIA 03-02-2013

La salida


El domingo 03 corrimos el Ultrafondo Valencia 2013 por equipos. Se trataba de una prueba que consistía en 6 horas por equipos realizar los máximos kilómetros posibles por relevos. Todo ello en un circuito en el cauce antiguo del Turia de 3 kilómetros. También existía la posibilidad de realizarlo de forma individual, pero Óscar y yo decidimos hacerlo "más fácil", por equipos. Llegamos a las pistas del Turia a las 08:15 horas con un frió importante, recogimos los dorsales y un tanto perdidos no sabíamos donde teníamos que ponernos. Cuando fuimos a la zona de donde podíamos realizar los relevos y de "avituallamiento personalizado", las mesas ya estaban ocupadas. La prueba empezó a las 09:00 horas puntual, Óscar realizó los primeros kilómetros del equipo llamado "Los cuñados". La forma de realizarla era correr en turnos de 4 vueltas + 3 vueltas + 2 vueltas + 2 vueltas + 1 vuelta cada uno, y con ello llegar  a las 15:00 horas. La última vuelta la dí yo, y acabé dentro de las pistas del río superando la meta en 200 metros aproxímadamente, distancia que nos supuso de forma sorprendente acabar terceros con una distancia de 72km 200 metros. Así que tuvimos nuestro primer podium. Lo pasamos muy bien, el año que viene volveremos, pero no faltará nadie  y no llevaremos solo un equipo ¿Verdad?


Unas fotos del evento.





Vídeo de una de nuestras transiciones.



La clasificación. 


lunes, 28 de enero de 2013

RESTAURADA "LA JOYA" REQUENA 26-01-13

El sábado día 26 se celebró la XIX edición de la carrera restaurada "La Joya" en Requena. La temperatura ideal, a las 20 horas, minutos antes de empezar, hacía solamente 10 grados en la plaza del Albornoz. Unos 400 participantes en la categoría reina. También había mucha participación en carreras de niños y perros acompañados. En esta ocasión, acompañado de circunstancias diversas, fui solo. Llegué sobre las 18 horas, recogí el dorsal, hice unas fotos, me tomé un café, fui al coche a prepararme, calenté bastante y salí  rápido a ver como respondía mi cuerpo. Al principio es cuesta abajo por lo tanto bien, después llegas a la urbanización de los chalets y bien también, decidí tirar toda la subida y probar... rápida también la segunda vuelta. El cuerpo me acompañó y terminé en 39' 29'' en la posición 89, muy contento, vaya. Recogí mi cena, un chorizo, una longaniza y una morcilla, y me volví al coche para regresar a casa. Toda una pequeña aventura. Para repetir. Óscar F.
Unas fotos que tomé. 


Mi posición, este año en carreras populares, muy profesional, aunque sin chip, con código de barras.
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2013/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1

Mi carrera con mi garmin

jueves, 17 de enero de 2013

MEDIA MARATON SAGUNTO 13/01/2013

El pasado domingo corrimos Miguel y yo la Media Maratón de Sagunto. Esta era la primera carrera que hacíamos después de la Maratón de Valencia. No habíamos entrenado mucho. En la salida nos llevamos una alegría al encontrarnos a Óscar. Pensábamos que estaba apuntado, pero no, solo vino a acompañarnos durante los 6 km que se hace por dentro de la población de Sagunto. En esos primeros kilómetros es donde Miguel se encontró más flojo. Luego lo que era la subida por el camino viejo de Teruel, entre el km 11 al 15, es donde yo lo pasé peor. Además de las cuestas nos encontramos con viento en contra. Al final entramos los dos juntos en meta con un tiempo de 1:44:42".