FELIZ NAVIDAD

"Los Cuñados" os desean una Feliz Navidad

 

 

Acabaremos el año en la San Silvetre muy familiar que promete unir varias generaciones.

32 MARATON VALENCIA 18/11/2012

Después de 15 semanas de una preparación realizada por Pau, de kilómetros  y kilómetros en solitario, en compañía, con calor, con lluvia, con viento… El pasado domingo corrimos Miguel, Óscar y yo, la Maratón de Valencia 2012 (42195 metros).

Las previsiones meteorológicas eran desfavorables, con previsión de lluvias y poco sol. Pues ocurrió todo lo contrario, mañana soleada y temperaturas altas para la fecha de noviembre.

A las 07:50 ya estábamos en Valencia con el coche aparcado en el Centro Comercial el Saler (por cierto gratis para los corredores) y con tiempo para prepararnos con tranquilidad, colocación del dorsal, cremas, “bombas” etc…  Sobre las 08:45 estábamos ya en nuestro cajón esperando el comienzo de la prueba.  La “mascletá” de las 09:00 de la mañana generó unas dudas sobre los “keniatas” que pensaron que era el comienzo  y generó una salida nula.  Finalmente la salida correcta se realizó sobre las 09:07 horas desde el puente de Monteolivete.  Los primeros kilómetros por la zona este de la ciudad (puerto – playa) , Avda de los Naranjos, Blasco Ibañez, etc, los hicimos en los tiempos previstos entre 5:10” y 5:20” el km. En el km 8.5 se unieron sin dorsal los tres “asistentes” (Salva, Alexis y Jorge), su función “que no nos faltará de nada”. Desde ese momento hasta el kilómetro 34, ya no nos teníamos que preocupar de los avituallamientos, de los geles, de los tiempos. De esa manera solo teníamos que correr y hacerlo como lo estábamos haciendo con tiempos de 5:15” – 5:25” el km, en los cuales los tres nos sentíamos cómodos. Corrimos por el centro de Valencia, Beniferri, Ronda Nord, Hospital General (1/2 Maratón 1:53:00”), Avda del Automóvil, Ronda Sur hasta llegar al Cementerio donde realizamos un giro de 180 grados km 24. Desde el kilómetro 25 ya empezamos a ver gente que se paraba y andaba. Por el Paseo de la Pechina pasamos por los dos túneles, pero cabe destacar el primero, el más largo, donde habían colocado altavoces en el techo con música fuerte que hacían que la anhedralina se nos disparara ( km 27). Cruzamos por el Puente del Real y por la Alameda llegamos al km 32 (Avda Baleares), donde las emociones se nos pusieron a flor de piel, allí estaban nuestras familias. Al girar por Manuel Candela empezamos los kilómetros más cruciales (MURO), hasta el km 34 más o menos bien, pero ahí Óscar empezó a sentirse mal con dolores en la espalda y síntomas de deshidratación. Desde ese momento el objetivo era más claro que nunca, LLEGAR LOS TRES JUNTOS A META. Y así lo hicimos ayudándolo en todo lo posible.  Al final lo conseguimos con los ojos llorosos, emocionados de lo que habíamos conseguido. YA ÉRAMOS MARATONIANOS. Supongo que preguntaréis cuál fue el tiempo, es lo de menos, 4:01:40".

VIDEO KM 35:  http://www.corriendovoy.com/busqueda.php?id=708&seccion=atletismo

VIDEO LLEGADA: http://www.corriendovoy.com/busqueda.php?id=708&seccion=atletismo

MEDIA MARATÓN VALENCIA 2012

Ayer participamos Juanjo, Pau (sobrino de Juanjo), yo y unas 8.500 personas más en la media maratón de Valencia. Los objetivos de la carrera para nosotros eran dos: el primero que Pau nos guiara para terminar en 1h y 39 minutos pues era el entrenamiento para la maratón del próximo día 18, conseguido.... y el segundo lugar terminar sin sufrir ninguna lesión, también conseguido. Salida a las 9:30h exactas,  y  aunque estábamos colocados en el cajón por debajo de 1 h y 40 minutos, el ritmo del primer kilómetro no pudo ser el deseado de 4' 45'' por la cantidad de gente que había. El resto del recorrido guiado en todo momento por Pau al milímetro, calificaría yo. El ritmo en cada margen de 5 kilómetros fue aumentando y al mismo tiempo el tiempo en hacerlo disminuyendo progresivamente, indicador que nos encontrábamos con fuerzas. Los últimos 5.000 metros pudimos aumentar el ritmo todavía más pero fuimos conservadores pensando siempre en la carrera de la Maratón. Marcamos algún kilómetro del final por debajo de 4' 20''.  Yo terminé muy entero y con muy buenas sensaciones. Próximo objetivo..... LA MARATÓN DE VALENCIA. Óscar F.

VIDEO LLEGADA: http://www.corriendovoy.com/video.php?id=690&video=53570
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=690&video=53571

28 Volta Peu Meliana 09/10/2012

El pasado martes 09 de octubre corrimos en Meliana los 10 km. En esta ocasión corrimos Óscar y yo, pues Miguel trabajaba y Mari Cruz sigue lesionada. La salida puntual a las 10:00 horas, mucha gente y como estábamos ambos con alguna molestias salimos bastante atrasados. Por ello los primeros kilómetros que los corrimos por la población fueron maxificados. Ya cuando salimos a los caminos por la huerta dirección a Roca Cuper, esa sensación se mejoró bastante. Los primeros kilómetros yo me fui hacia adelante intentando hacer el entrenamiento previsto de la Maraton, Óscar pretendía ser un poco conservador, pero en el avituallamiento (5.5km) lo tenía detrás. Hicimos juntos un par de kilómetros y yo volví a tirar. Al final, mi tiempo fue 45:54" y Óscar 46:25. Terminamos muy frescos.

VOLTA A PEU ALMENARA 15-09-12

Ayer disputamos la XXIX volta a peu de Almenara. El recorrido fue el mismo que en ediciones anteriores. Una primera vuelta pequeña por dentro de la población de unos 800 metros y después dos vueltas saliendo por fuera de la población de unos 4.600 metros, haciendo un total de 10.000 metros. La hora de la salida buena, a las 19 horas. La caída del sol, molestaba solo en el primera vuelta por dentro de la población en una larga calle estrecha. Participamos Juanjo y yo en esta ocasión. Salimos bastante rápidos los dos primeros kilómetros para bajar un poco el ritmo los dos siguientes. En el quinto Juanjo me dijo que hiciera marcha, pues me encontraba muy bien, y se quedo un poco detrás de mí. Hice la segunda mitad a un ritmo por debajo de 4 y medio para terminar en 45' 04'' tiempo real. Juanjo terminó estupendamente con 46' 18''. Óscar F. 

Volta Peu El Puig 08/09/2012

El sábado corrimos Óscar, Miguel y yo la Volta Peu El Puig 2012,  8300 metros. La salida más o menos puntual desde la puerta del ayuntamiento y subida a la montaña típica de la "Patata".  Desde ahí un circuito por calles anchas hasta llegar al polideportivo, desde el que comenzamos una encrucijada de subidas y bajas por las calles del casco antiguo de la localidad ("trença cames"). Desde el principio Óscar se fue hacia adelante y Miguel y yo nos quedamos juntos durante unos kilómetros. Posteriormente Miguel quería más y yo no podía en ese momento y se fue solo también. Al final llegamos separados Óscar hizo un tiempo de 39' 04'', Miguel sobre un minuto después y yo sobre el minuto  41,  se me olvidó parar el cronómetro. Lo cierto es que yo me quede ayudando a la primera mujer local que me encontré en el kilómetro 4,5 y estaba muy quemada.

VOLTA PEU QUART DE POBLET 01/09/2012

Esta tarde hemos corrido Miguel y yo la Volta Peu Quart de Poblet 8000 metros. El recorrido el de todos los años, practicamente plano,  salvo ligeros tramos de subida. Nos hemos planteado una carrera un poco conservadora, pero nos hemos encontrado muy bien los dos y sin realizar un esfuerzo muy grande hemos podido mantener un ritmo bastante bueno. En ello ha colaborado la temperatura, pues han bajado bastante y acompañaba. Al final hemos llegado en un tiempo de 35:59"

Hemos salido de nuevo cerca de 15 minutos tarde todos los años les pasa lo mismo, pero bueno, por lo demás muy buena organización.

VOLTA PEU PUÇOL 31/08/2012

Ayer corrimos en plan familiar La Volta Peu Puçol 4900 metros. El recorrido el de siempre,  la temperatura ha sido fenomenal. La corrimos Mar, Óscar, Miguel, David y yo. Con nuestros respectivos hijos y alguno llego en 21" y alguna en 23". Mar mejoró muchisimo su tiempo con respecto al año pasado (se nota la preparación ENHORABUENA). El grupo total eramos 13. Mari Cruz no pudo correr pues sigue con su lesión que pronto se mejorará.

VOLTA A PEU ALMÀSSERA 22-08-12

El pasado miércoles día 22 participamos en la volta a peu en Almàssera. Mucha gente participó en esta edición, como en años anteriores. En esta ocasión mucha calor, la tónica de este verano, vaya. También como el resto de años el mismo recorrido, un par de vuelta saliendo desde la plaza de la iglesia, corriendo parte por la población y un resto por fuera, por zona de cultivo haciendo un total de 8.000 metros. Este año hemos participado Juanjo y yo. Mari está tocada. Calentamos bien y salimos quizás, demasiado rápido. Juanjo me dijo que hiciera mi carrera y así lo hice. Primer kilómetro a unos 4:44 y bajando poco a poco tiempos para terminar bastante entero en 36:27, Juanjo terminó en  37:15. Para mí ha sido esta la cuarta vez que participo en esta volta a peu. Óscar F.

Volta Peu Gilet 15/08/2012

Ayer corrí la Volta Peu Gilet 9000 metros. Era un día de poniente con una temperatura cercana a los 40º, esta carrera la corrí con José Luis durante 2 kilómetros. Óscar y Miguel fuera y Mari Cruz lesionada. La salida una vuelta por el pueblo y cogemos la carretera de subida a Santo Espíritu. la subida sin problema hasta pasar el Monasterio, desde ahí por pista forestal un kilómetro de subida  con falsos llanos, con una rampa de 50 metros que quema bastante. Ya en la parte más alta, kilómetro 4.5,  nos dan el agua y desde ese momento bajada hacia Gilet. El kilómetro 7 junto al edificio alto. Al final el tiempo que hice ,( pasándolo muy mal en el kilómetro 4 ,tuve que andar un poco), fue 44,09"

Como curiosidad por error salí muy delante pues yo estaba en el final y resulta que la organización giro a todo el mundo y entonces era de los primeros. Por ello también las sensaciones fueron raras, los tiempos buenos, pero la gente no hacia más que adelatarme durante toda la carrera.

VOLTA A PEU PORT DE SAGUNT 11-08-12

Ayer disputamos la volta a peu en el Puerto de Sagunto Juanjo y yo. Puntual a las 19:15 h salimos de la Av Meditarráneo a la altura de la Plaza la Concordia dirección a la Plaza del Sol. Vuelta por la zona del mercado para girar dirección al puerto y pegar un buen giro por la zona de la curva, y de nuevo al paseo de la playa. Paso por línea de salida-meta y hacia Canet. Subida paralelo por este lado del río y cruce por el puente de Puerto-Canet. Bajada hacia Puerto Siles, cruzando río y llegada a meta. Total 7.250 metros según organización. Nuestra carrera ha sido rara, yo salí con muchas ganas pero la cantidad de gente que había, puff, de un lado para otro, zigzagueando continuamente ha sido difícil los primero 2 kilómetros. Es en este tramo donde he perdido contacto con Juanjo, me he girado muchas veces pero no lo he visto. Ya en el kilómetro 3 he seguido con el ritmo que llevaba hasta llegar a meta. Muchísimo calor unos 38 grados seguramente. Ha sido una carrera dura por la temperatura y el grado de humedad que había en el ambiente. Nuestros tiempos reales han sido: Juanjo 33:28"  y el mío de 32' 37''. Óscar F. 

Volta Peu Albalat dels Tarongers 09/08/2012

El pasado jueves corrimos la Volta Peu Albalat del Tarongers 7250 metros (reales 7100). La salida fue a las 19:30 horas aproximadamente, como el año anterior dis vueltas iguales, donde la mitad de ella se corre de subida y la otra mitad de bajada. Esta carrera la hicimos Óscar y yo, intentando hacer uno de los entrenamientos de nuestra preparación. No hacia excesivo calor, por ello salimos bastante fuertes. Al final Óscar hizo 32' 51" y yo 32' 57". Para recordar que la piscina la podemos utilizar después de correr y eso se agradece, pues la salida era desde el polideportivo.

VOLTA PEU PLATGES D`ALMENARA 04/08/2012

Ayer disputamos en familia los cuatro la Volta Peu Platges d`Almenara 6300 metros, en una tarde no muy calurosa. La salida a las 19:30 horas. Las dos vueltas iguales como otro años. Luego tuvimos baño en la piscina de unos amigos de Almenara,  fue de lo más recofortante.  Óscar está fuera y Miguel ya está en Alcoi todo el mes

Nuestra próxima carrera será 09/08/2012 Albalat dels Tarongers y el día 11/08/2012 Puerto de Sagunto.

VOLTA PEU ESTIVELLA 28/07/2012

El sábado corrimos Mari Cruz y yo la Volta Peu Estivella 10.160 metros. La salida desde las escuelas y el polideportivo. La entrega de dorsales en las escuelas. Calor aunque la hora de comienzo fue a las 19:45 horas lo cual se agradeció bastante. Se trataba de un circuito de 3 vueltas diferentes que se pasaba todas las veces por la linea de salida, pero cada vez las vueltas eran más largas y duras sobre todo la subida por tierra de la segunda vuelta y la tercera con un kilómetro de subida aproximado por asfalto.La carrera la corrimos juntos hasta el último kilómetro que yo me deje caer, pues era todo de bajada. Al final hicimos 55:20" Mari Cruz y 54:17 yo.

VII PUJÀ I BAIXÀ A CALICANTO

El sábado pasado repetimos la carrera de Calicanto, el año pasado estuvimos y nos gustó. Son 11 kilómetros de constantes subidas y bajadas, sin descanso en ningún momento. Yo la calificaría como una de las más duras de su distancia. Comienzas ya en subida hasta coronar lo más alto a unos 3 kilómetros y medio, después bajas muchísimo y muy rápido unos 5 km para volver a subir parte de lo bajado y ya bajar a meta. Nos acompañó el tiempo pues estuvo nublado. Fuimos Juanjo, Maricruz y yo. Salimos en cola y ya en el primer kilómetro me fui para delante con un amigo. En el 2 marcábamos 12 minutos, me fui poco a poco hasta llegar a lo más alto, unas vista increíbles. Bajé bastante rápido hasta abajo del todo en el  km 8'5 o 9. Después me recuperé y hasta meta entrando en un tiempo real de 56' 37'', muy contento. Maricruz y Juanjo pusieron un ritmo un poco más conservador,  en el km 8 Juanjo se fue hacía delante. A un kilómetro de meta no se encontró bien y tuvo que bajar ritmo, todo debido a un gran golpe que se dio el pasado jueves. Al final Juanjo entró en 1 hora y Maricruz en 1h 02' 15'', todo tiempo real. El año que viene repetiremos, si no pasa nada. Óscar F.

VOLTA PEU QUARTELL 14/07/2012

El sábado se celebró la Volta a Peu a Quartell 7500 metros. Este año por un circuito practicamente urbano, una vuelta de 1300 metros y dos más largas de 3100 metros. Empezó a las 19:30 horas puntual, hacia calor, pero mucha parte del recorrido era por sombra. La corrimos Mari Cruz y yo y salimos bastante fuerte los dos kilómetros primeros, luego bajamos la intensidad. al final nuestro tiempo fue de 38:23".

Nuestro próximo reto algo más fuerte "Calicanto" el sábado 21/07/2012.

12ª VOLTA A PEU PLATGES DE MONCOFA 14/07/12

Como el año anterior carrera de 10 km por la avenida de la zona de la playa de Moncófar, ida y vuelta un par de veces. En esta ocasión he participado yo solo. Esta ha sido mi primera carrera desde la media maratón de Puerto de Sagunto. Estaba un poco nervioso pues desde entonces no me he encontrado tan bien. Después de la recuperación de la rotura del dedo me ha costado bastante encontrar tono, todavía lo estoy buscando. Empecé como suelo hacer muy rápido marcando el primer kilómetro sobre 4 minutos, después ya bajé ritmo. En el tercero me quedé como enganchado de la espalda, supongo del esfuerzo extra que marqué al principio, con idea incluso de parar. Aguanté ese tercer y cuarto hasta ponerme a rueda de un par de corredores con un buen ritmo, sobre 5. Después de los nueve me encontré bien y el último forcé un poco para entrar en meta en 47' 20'', bastante contento. Mucho calor aunque se corre por sombra la mayoría del recorrido.  Óscar F.

VOLTA PEU ALQUERIAS 07/07/2012

Ayer corrí la Volta Peu Alquerias del Niño perdido 8750 metros. La salida a las 19:00 horas desde la explanada frente al ayuntamiento. Mucho calor y el recorrido el mismo de otros años, un tiempo por el pueblo y luego por los huertos en dirección a Valencia.  Esta vez la corrí yo solo, Óscar de viaje, Miguel en el Alcoia y Mari Cruz no estaba muy bien. Al final el tiempo 40:57 y como handicap indicar que el agua a mitad de la carrera la daban en vaso.

VOLTA PEU CANET 23/06/2012

Ayer corrimos la Volta Peu canet 2012, 10000 metros, del Circuito Diputación. La salida se adelantó a las 19:00 horas y el circuito era nuevo. Muy buena organización y pusieron como novedad aspersores de agua en dos puntos. Mucho CALOR y se notaba sobre todo en la vuelta hacia el pueblo desde la playa cuando además llevamos el sol de cara. Al final nuestro tiempo fue 52:18". Esta carrera la corrimos solamente Mari Cruz y yo. Óscar sigue recuperandose de su lesión en la mano en su última fase y Miguel estaba "quemando" las hogueras en Alicante.

VOLTA PEU BENAVITES 16/06/2012

El sábado se disputó la Volta a Peu de Benavites. Distancia nueva 7400 metros, 1 kilómetro menos que el año pasado, aunque el recorrido que eran dos vueltas era muy similar al de los años anteriores. Mucho calor y la salida a las 19:30 horas. La disputamos Mari Cruz, Miguel y yo. Miguel salió y se fue hacia adelante solo y Mari Cruz y yo fuimos a muy buena marcha. La primera vuelta apretamos y en la segunda se notó el esfuerzo, aunque también estuvo muy bien.. Al final Miguel hizo 33" y Mari Cruz y yo 36:43".

La semana que viene se correremos la Volta a Peu a Canet 10.000 metros, un clásico del comienzo del verano.

1 CARRERA DEL COMERCIO PUERTO SAGUNTO 02/06/2012

            Ayer se disputó la primera carrera de la asociación de comerciantes del Puerto. La distancia 10 km, y la salida desde el Triángulo Umbral  junto a la bar la pérgola. La salida dirección hacia el Bancaja de la Avda 9 d`Octubre, desde ahí hacia la playa, por la curva, Avda Mediterraneo, cruce del rio Palancia y paralelo al rió subida hacia Sagunto  hasta la altura de la Minife. Desde allí regresamos hasta el puente de pasarela de Canet (junto al Combo) para ir dirección al Puerto, barrio de San José, Cementerio, Periodista Azzati y la entrada en meta en dirección contraria a la salida. Esta carrera la hicimos Miguel y yo. Fuimos juntos hasta el kilómetro 8 puente de Canet, donde el se fue y yo me quedé. Al final hicimos 43:30 y yo 44:15. La salida prevista a las 18:30 se retrasó un poco y no fue puntual.

VOLTA PEU FAURA 26/05/2012

                                                     EL  ANTES 


El pasado sábado se disputó la volta peu Faura de 9400 metros. Esta año como novedad se cambió el recorrido y la calle de subida hacia Consum se subió tres veces. Este año la corrí yo solo, Óscar sigue lesionado, Mari Cruz tocada y Miguel de fin de semana. Total que me marqué como objetivo regularme los primeros kilómetros para llegar hasta arriba sin parar. Y por fin OBJETIVO conseguido,  a la tercera fue la vencida.

El tiempo 48:48", pero muy tranquilo fui hasta el kilómetro 6  donde empezaba la subida real. En la salida me encontré con Carlos y nos hicimos una foto antes y otra después, al finalizar. ¿Se nota diferencia?


                                                EL  DESPUÉS
                 

15KM DE MASSAMAGRELL 12/05/2012

 
Hoy se ha celebrado de forma espectacular los 15km de Massamagrell. Como siempre la organización maravillosa y el recorrido perfecto, muy bonito. Este año para la salida habían cajones donde el peor tiempo  era  1 hora y 10 minutos. Con 4000 personas hemos salido puntuales a las 18:30 horas desde el principio de la calle de siempre. Dos vueltas, una de 5 km y otra más dura de 10 km, el mismo recorrido del año pasado. Hoy hemos corrido Mari Cruz, Miguel y yo. Óscar está con el dedo roto (cosas de la paternidad)no ha podido venir.  En el kilómetro 1.5 Miguel se ha ido hacia adelante y ya Mari Cruz y yo hemos realizado toda la carrera juntos. Al final Miguel 1:13:00 y Mari Cruz y yo 1:20:28, dos minutos menos que el año pasado. La sensación al acabar fantástica y una de las mejores carreras que hemos corrido.
VIDEO ENTRADA META: EN CORRIENDOVOY

MEDIA MARATÓN PUERTO DE SAGUNTO 28-04-12

El pasado sábado día 28 disfrutamos de la media maratón, aquí, en Puerto de Sagunto. Participamos en esta carrera Juanjo, Miguel, Salva (compañero de trabajo) y yo, además de otros 648 corredores más. Temperatura ideal para la prueba, con alguna gota. Miguel y Juanjo decidieron ser un poco conservadores y optaron por salir más tranquilos para intentar acabar con buenas sensaciones. Salva y yo  salimos a 4'35'' el kilómetro e intentar aguantar ritmo para hacer una marca inferior a la 1h 36' 25''. Durante los primeros 16 kilómetros aguanté el ritmo marcado por Salva, que incluso en los primeros fue bastante inferior al marcado . A partir de ese kilómetro empecé a bajar ritmo para acabar los 4 últimos a un ritmo cercano a los 5 minutos, sin llegar a ello. Juanjo y Miguel fueron juntos hasta el kilómetro 17, ahí  Juanjo se encontró con fuerzas y pegó un buen tirón para terminar con muy buenas sensaciones y bajar su tiempo a 1h 39' 22'', Miguel terminó con un  tiempo de 1h 41' 09'' y por nuestra parte Salva y yo acabamos en 1h 36' 50''. La próxima más y mejor. Todas las marcas en tiempos reales. Óscar F.

GRAN FONS PUÇOL 14/04/2012

El sábado corrimos el Gran Fons de Puçol (15 Km), la salida como años anteriores un poco pronto a las 17:30 horas. La suerte que tuvimos es que la temperatura era buena y estaba medio nublado.

Esta carrera la corrimos 4 en dos bloques. Miguel y Óscar por una parte pues en el kilómetro 2 se fueron hacia adelante, y Mari Cruz y yo que fuimos detrás. Ellos realizaron una carrera sin forzar la máquina, bastante cómoda e intentando disfrutar, aunque alguno tuvo algúna pequeña "pájara" en la playa. Por nuestra parte bajamos bastante bien hasta la playa y una vez allí nos costó un poco el correr paralelo al mar por el viento en contra. No obstante en el kilómetro 10 empezamos la vuelta al pueblo y cogimos una buena marcha que mantuvimos hasta la meta. Al fina Óscar y Miguel hicieron 1:11:52" y Mari Cruz y yo 1:18:13" mejorando en dos minutos el tiempo del año pasado.

La próxima carrera será la media maratón de Puerto de Sagunto el día 28/04/2012.

MEDIA MARATÓN VILAREAL 04-03-12

Esta mañana hemos participado Juanjo y yo en la media maratón de Vilareal. La mañana era fresquita pero claro era temprano cuando nos hemos ido, unos 9 grados. A las 8 horas estábamos allí aparcados y todo. Hemos recogido los dorsales y hemos tomado un café y un cortado en un bar. Nos hemos preparado, calentado un poco, al coche corriendo pues faltaba la crema para las piernas y ya al final a línea de salida. Una salida con serpentina y algún cohete, muy chula. Bien el propósito de esta carrera creo que lo teníamos claro los dos. Juanjo tenía intención de seguir un entrenamiento y yo salir a ver sensaciones primera vuelta y después intentar apretar. Tanto a Juanjo como a mí se nos ha ido todo de las manos durante la carrera; malas sensaciones, sin encontrar ritmo en ningún momento, cansancio, calor, agotamiento, calambres, incluso ganas de parar e ir a tomar algo a un bar cercano..... un desastre vamos. Mi carrera ha sido: primeros 7 kilómetros a unos 4' 30'' diría yo muy bien pero después de esos siete flato en pecho y todo lo narrado arriba. Hemos terminado con ganas de largarnos de Vilareal rápidamente para olvidar la carrera diría yo. Bueno la parte positiva, que no va a ser todo negativo, nos ha servido para aprender un poco más en el mundo de las carreras creo yo. Salir un poco menos fuerte, ser más paciente, dosificar mejor las fuerzas...etc. Nuestro tiempos Juanjo: 1h 41' 40'' y el mío: 1h 41' 02''. La próxima mejor, seguro. Óscar F.

MEDIA MARATÓN VALL DE SEGO 05/02/2012

El domingo pasado 05/02/2012, disputamos juntos la primera carrera del año 2012. "Mitja Marato Vall de Sego". La mañana era bastante fresquita sobre 3-4 grados. Se trataba de dos vueltas a un circuito. La salida sobre las 10:00 horas desde Quart (este año tocaba aquí la salida). Los primeros kilómetros eran en ligeros descenso dirección a Benifairo de les Valls, Faura, Quart de les Valles, Benavites (parte más baja), y desde ahí una subida en progresión desde los kilómetros 6,5 hasta el 9 y después unos 750 metros mas inclinados bordeando la Font de Quart, para descender hasta la línea de salida y meta. Esta primera vuelta fuimos más o menos juntos los 3 Óscar, Miguel y yo. Ya desde ese momento Óscar que se sintió fuerte cogió el ritmo de dos corredores y se fue con ellos. Mientras tanto Miguel y yo decidimos bajar el ritmo y guardarnos para los kilómetros de subida de esta segunda vuelta. Así lo hicimos y en la subida pudimos aumentar el ritmo y adelantar a bastantes personas. Al final, Óscar hizo 1:36:25" y Miguel y yo 1:40:26" Mejor marca en la distancia para cada uno de nosotros.

De momento no tenemos nada previsto en proyecto, pero algo surgirá y correr, correr y correr.

LA JOYA DE REQUENA 28/01/2012

Ayer se celebró y disputamos la clásica de invierno Carrera Restaurada de la Joya (Requena) 8.850 metros. Como siempre mucho ambiente en la Plaza del Albornoz y su hoguera gigantesca hacia más llevadero el frió 3-4º de temperatura. En esta ocasión solo la corrimos de adultos Miguel y yo. No obstante los menores también tuvieron la oportunidad de disputar sus 2500 metros (con subidas y bajadas). La salida sobre las 20:00 horas y el primer kilómetro entre la multitud de gente y la estrechez de las calles lo hicimos muy despacio. A partir de ahí empezamos a adelantar gente hasta colocarnos en nuestros tiempos. La primera vuelta de recuerdo, pues el recorrido era el mismo de otros años. Ya en la segunda vuelta subimos un poco la intensidad, pero guardando fuerzas para las subidas que hay entre los kilómetros 5 y 7. La carrera la realizamos juntos, hasta las bajadas Km 8 donde me deje caer y Miguel se quedó. Al final nuestros tiempos reales fueron 42:27 yo y Miguel 30" segundos más. De nuevo recomiendo esta carrera por recorrido, horario, temperatura y ambiente festivo.

XXIX MEDIA MARATÓN SAGUNT 15-01-12

El pasado domingo día 15 se disputó la media maratón en Sagunto. En esta ocasión fui solo, como en Paiporta-Picanya. Mucho frío por la mañana, unos 6 grados. Llegué a Sagunto sobre las 9:15h aparqué al otro lado del río y a tomar un café al bar Piscis. Estaba lleno de gente. Unos 15 minutos antes de las 10h calenté por la glorieta, bueno lo intenté pues empecé a ver conocidos de Sagunto, Puerto, Los Valles..... Vi a Raúl, un amigo con el que jugué a fútbol hace mucho tiempo, nos saludamos y comentamos sobre la carrera, me dijo que quería hacer 1hora y 43 minutos, me pareció bien y decidí ir con él. Salimos bastante detrás y poco a poco fuimos cogiendo posición para correr cómodos. Dentro de la población fue un poco difícil, mucha gente. Ya cuando salimos sobre el kilómetro 6 adelantamos al práctico de 1h y 45', iban un buen grupo de gente del Puerto. Pasamos y poco a poco salimos de Sagunto cruzando el puente. Ya saliendo dirección a Los Valles fuimos cogiendo ventaja a ese grupo y teniendo muy buenas sensaciones. La verdad es que Raúl me dijo un buen número de veces que hiciera marcha que me veía muy bien, pero yo decidí quedarme con él. Fuimos paralelos a la autopista un rato hasta llegar al 10 y coger agua. Enseguida a San Cristófol, girando en rotonda y subiendo el puente de la autopista. En ese momento cuando empezamos a subir el puente me dijo que me fuera y así lo hice. Puse buen ritmo subiendo el puente, baje rápido también y antes del desvío a la antigua carretera de Teruel adelanté a un grupo de unos diez corredores. Algo tiraba de mí. Giré a la derecha y empecé la subida pegándome a rueda de un par, con buen ritmo. Subí con ellos hasta coronar lo más alto en el kilómetro 15 y me dejé caer. Recuperé el gran esfuerzo de la subida y ya llegando a Petrés apreté hasta el último puente de la autopista y ya solo faltaban un par de kilómetros para meta. Al entrar en la población estaba bastante tocado pero aún esprinté en los últimos 100 metros. Tiempo real según mi reloj 1h 38' 17''. Super contento pues me pareció mucho más dura que la de Paiporta. Óscar F.