23 MITJA MARATÓ LA VALL DE SEGÓ 12-12-10

El pasado domingo día 12 participé junto con Miguel en la media maratón de la Vall de Segó. Día nublado, un poco frío. El recorrido saliendo este año de Faura pasando por los cinco pueblos pertenecientes a los Valles fue muy chulo. Tuvo dos vueltas con pequeños repechos a llegar a la parte de abajo de Benavites y subir hasta la Font de Quart. Mis sensaciones muy buenas durante toda la carrera a un ritmo de 5 minutos el kilómetro y bajando un poco al final con un tiempo real de 1 h 49' 11'', Miguel hizo minuto y medio menos que yo. No había mucha gente, unos 166 corredores/as. Lo mejor de todo acabar con buenas sensaciones, objetivo cumplido. Juanjo no pudo correr pues estaba lesionado. Óscar F.

MEDIA MARATON VALENCIA 21/11/2010

Hoy he disputado mi primera media maratón 21097 metros. Óscar no la pudo disputar. Así que quedé con Miguel (padre de Nando). En casa me preparé una tabla de kilómetros para llevar un ritmo de 5.20 ó 5.30, he intentado mantenerla, pero la he mejorado. Pero bueno paso a relatar la prueba. La mañana era soleada, pero con algo de viento, por lo que hacia que la temperatura fuera fresquita. Aparcamos en el parking público que había en junto al hotel Las Arenas. Allí pudimos utilizar el WC de una forma más tranquila. Íbamos a utilizar el guardarropía, pero al final dejamos las bolsas en el coche. Cuando llegamos a la salida y nos colocamos en la linea de salida podías mirar hacia delante y hacia atrás y solo se veía una cosa... CABEZAS. La hora de empezar fúe puntual 09:30 horas. Como las carreras del circuito empezamos andar hasta la linea de partida, pero con tanta gente los primeros 4 kilómetros ibas adelantando gente de un lado al otro de la calzada por la avenida del Puerto y luego por Cardenal Benlloch. Pasamos la linea de meta una vez, era el kilómetro 7, ahí ya mejoramos el tiempo de las tablas entorno a 1 minuto y medio. En estos primeros kilómetros me he sentido muy bien y Miguel mejor aún. Por la avenida de Baleares dirección al centro de Valencia, nos encontramos con los kilómetros 8-9-10, y ha mitad más o menos había un camión de bomberos del ejercito que actuaban como difusores de agua, cualquiera se metía con fresquito viento que soplaba. En el 10 frente al Palau de la música avituallamiento. En el kilómetro 11 en el paseo de la Alameda ya mejorabamos los tiempos "previstos" en 2,50". Daba gusto correr por la Alameda sin coches y con una calzada tan ancha. Por el puente del Real cruzamos dirección a la plaza de Tetuán donde estaba el 12, desde ahí por la calle de la Paz, calle San Vicente y Plaza Ayuntamiento (km 13). Las sensaciones seguían siendo muy buenas y no quería pensar en lo que todavía nos quedaba. ahí ya mejorabamos en casi tres minutos. Barcas, Pintor Sorolla, Glorieta, Navarro Reverter y en el puente de las flores km 14. Ahí empecé a sentir la fuerzas justas, me tomé un caramelo de azúcar y seguimos camino Alameda dirección al Puerto. El kilómetro 15 junto al Palau de la Música, otra vez agua y alguna bebida isotónica. Continuamos por la prolongación Paseo de la Alameda. En el km 16 en una conversación con Miguel, una pequeña confusión de distancias , Miguel se fue hacia adelante el tenía fuerzas. Yo continué con el mismo ritmo y sin una sensación de cansacio. En el kilómetro 17 rotonda del Aqua, los tiempos los mejoraba en casi 4 minutos. En este kilómetro se me hizo la foto publicada. A partir de ese momento la gente que se habia reservado un poco empezó a adelantarme hasta la el final de la Avenida Baleares (km 18) e incluso hasta el km 19 ya dentro del puerto. De ahí en adelante puse un ritmo un poco más fuerte por el circuito de formula 1 km 20 nada más salir del puente y la recta de meta 100 metros antes km 21. Al final 1:46:59 a 5:04 el kilómetro. 5 minutos menos que la mejor de mis previsiones. Carrera muy recomendable, bien organizada y divertida.

X Vuelta a Pie Solidaria -Es Posible- 14-11-10

Ayer se celebró la penúltima prueba de este año del Circuito Rural Caja Valencia en el barrio de Benicalap con una distancia de 7.135 metros. En este ocasión fui solo pues Juanjo no pudo acompañarme. El recorrido muy chulo, el de este año un poco más largo que el pasado año y cruzando la gran avenida por la que llegas a Valencia desde Liria. Lo novedoso de los globos indicando los puntos kilométricos me ha gustado mucho. Desde el principio adelantando a muchísima gente, más de 3.000 corredores en esta ocasión. En el kilómetro 3 llevaba 14 minutos y ya estaba reventado por el sofocante calor que hizo. Los siguientes a ritmo y esprintando en la llegada con mucha gente también. Total de la corrida 34' y 53'' reales a unos 4' 53'' de media el kilómetro. Muy cansado la verdad. Oscar F.

PAS RAS AL PORT DE VALÈNCIA 31 D'OCTUBRE 2010

Ayer se celebró en el Puerto de Valencia la 23ª edición del PAS RAS con una asistencia de sobre unas 1.000 personas. Allí estuvimos Juanjo y yo mano a mano. Una carrera a dos vueltas al circuito de fórmula uno con un total de 10.000 metros. Día nublado, desapacible y con viento. Nuestra carrera fue a un ritmo por debajo de 5' el kilómetro con tiempos de Juanjo 48' 23'' y yo 48' 57'' ambos reales. Yo mantuve un ritmo constante toda la carrera, me encontré muy bien, sin bajones de última hora. Juanjo cuando faltaban dos kilómetros aumentó el ritmo pero al final le fallaron las fuerzas, tuvo una pequeña pájara en el último. La próxima veremos como la redactamos pues seguramente será nuestra primera media maratón para alguno de nosotros. Oscar F.

VOLTA PEU CABAYAL 24/10/2010

Ayer se celebró otra prueba del Circuito Ruralcaja, se trata de la Volta A peu del Cabayal 5900 metros. Como siempre mucha gente la salida y los primeros 3 kilómetros donde se desarrollaba por avenidas y calles amplias. a partir del kilómetro 3 empezamos a cellejear por calles estrechas , donde adelantar se hacia bastante imposible. Esta carrera la hicimos Óscar y yo y a la altura del mercado del Cabayal, Óscar se engancho de la espalda. Debería faltar 900 metros para la meta, casi nos paramos, al final se recuperó y llegamos a meta con un tiempo de 28:02", a 4:45 el kilómetro. No está mal.

Nuestra próxima carrera serán los 10 km del Pas Ras el día 31/10/2010 en el circuito de formula de Valencia.

VOLTA A PEU ALMASSORA 15 OCTUBRE 2010

Ha sido una buena carrera para mí la disputada ayer en Almassora. La conocía del pasado año aunque había cambiado un poco el trazado de la salida y llegada. En la pasada edición fue desde la plaza del ayuntamiento y ayer se hizo desde el centro de salud. El comienzo de la prueba se retrasó un poquito por problemas técnicos, parece ser que todo el recorrido no estaba a punto a las 18 horas y empezamos a trotar a las 18:08 horas. Yo salí desde el principio controlando mucho mi paso, sin querer engancharme con gente que sale muy rápido. Los dos primeros kilómetros en 9 minutos y medio y así a un buen ritmo hasta el 5 que nos dieron el agua. Cogí la referencia de una chica a la que alcancé sobre el 4 y la seguí hasta el 7 y medio. A partir de esa distancia empezó a pasarme gente y yo a pasar también a algunos corredores que salieron demasiado deprisa. Recordaba el kilómetro 9 del año pasado pues me dio un gran bajón y no quería que me pasara lo mismo este año. Aguanté bien el ritmo sin engancharme con nadie (en ocasiones me pasa que cuando alcanzo a alguien que va más despacio que yo, me pongo a su altura y sigo su ritmo, en esta ocasión no me ha pasado, he hecho mi carrera) y ya en el 9 y medio me ha pasado un chaval con quien he entrado a meta esprintando con él. Le he ganado pues venía tocado ya. Yo guardaba algunas fuerzas aún. Mi tiempo 48' 15'' real a 4' 50'' el kilómetro.
La sensaciones han sido estupendas, he llevado un ritmo constante toda la carrera y lo mejor es que me encontrado muy bien. No me he venido a bajo y por cierto mi referencia ha entrado unos 100 metros solamente delante de mi.
Respecto a la organización muy bien, con agua, plátano, manzana, mas agua, refresco isotónico también y bueno había unas mesas preparadas para la gente que quisiera merendar con comida de todo tipo desde embutidos a vinos. Yo me he vuelto rápido pues tenía que recoger a mis cachorros. También muy bien el tema de chips para los tiempos pues el año pasado tuvieron muchas quejas de corredores.
Por cierto esta carrera la he disputado yo solo también, Juanjo está terminando de recuperar su lesión. Oscar F.

VOLTA A PEU ALGAR DE PALÀNCIA, 02 OCTUBRE 2010

Aquí estamos de nuevo contando anécdotas de carreras. Esta que sería nuestra segunda edición la he realizado yo solo, pues Juanjo está tocado. Bien el recorrido ya lo conocía, así pues he empezado a un ritmo suave sin quemarme mucho y poder terminar la carrera con buenas sensaciones. La verdad es que lo he conseguido. Antes de iniciar la salida he visto a Miguel y hemos recorrido juntos los primeros 4000 metros. Hemos salido a un ritmo tranquilo que he marcado yo desde el principio, después de dar la vuelta al pueblo y cruzar el río hemos empezado a subir. Un ritmo de 5 y pico calculo yo. Miguel iba bastante relajado, le he invitado a dejarme pero me ha dicho que no. Hemos empezado ya a descender hacia la presa y es en ese momento donde me ha dejado, me ha costado convencerlo la verdad. Este año han dado el agua justo antes de cruzar la presa, estupendo. He tenido un pequeño bajón justo antes de cruzar la presa, no por que me haya dejado Miguel, eh!!!. Ya me he recuperado y he subido muy bien hasta la zona alta donde me he dejado caer hasta la población y ya pasando por la esquinita de la plaza he subido la última rampita, por el colegio, para llegar esprintando hasta la meta. Mi tiempo un 42' 10'' a unos 5' 10'' pues el recorrido estaba marcado con 8.150 metros este año, pero muy bien llevados. No he mirado el reloj en ningún momento de la carrera. He tenido muy buenas sensaciones al terminar. No he llegado a pillar camisetas, hay que llegar antes. La verdad es que me encuentro muy bien, parece que he agrandado mi capacidad torácica pues tengo la sensación de coger más aire cuando respiro en carrera y me siento que recupero mejor que antes. No he llegado ni mucho menos tan quemado como el año pasado. Igual si me sigo sintiendo tan bien, el año que viene me plantee hacer un mejor tiempo. La verdad es que he echado de menos a mi compañero de fatigas, me siento un poco solo. ¡¡¡Vuelve Juanjo!!! Oscar F.

II VUELTA A PIE VIVER, 25 SEPTIEMBRE 2010

Hoy he corrido la vuelta a pie de Viver con un recorrido de 8.000 metros. Tarde fresquita, a las 18:30 h era la salida pero se ha retrasado casi 15' pues la ambulancia no había llegado. También referente a la organización comunicarles una queja por falta de imperdibles para sujetar el dorsal, pero bueno. Mi carrera: recorrido de 8.000 metros con un total de 2.000 solamente llanos, calculo yo claro. Salida recta hasta el campo de fútbol, unos 500 metros y empezamos a subir. Seguimos subiendo hasta coronar lo más alto de la población, buena vistas eso si. Bajada pasando por la plaza del ayuntamiento y seguimos bajando y bajando hasta pasar por la almácera y giro a la derecha para seguir bajando, bajando y bajando hasta llegar al río. Giramos a la derecha y paraleros al río vamos subiendo, subiendo y subiendo hasta el kilómetro 4 donde nos espera ese agua fresquita. Bebemos y continuamos subiendo con pequeños repechos de subidas y bajadas. Llaneamos unos 400 metros y de nuevo a subir con un fuerte desnivel, casi me paro (recordando la Rodana de Faura) después de subir y subir (mucha gente andando) una bajada bastante pronunciada kilómetro 6 y medio y llaneamos hasta llegar a la meta con llegada, como no, en una buena subida. Total de la corrida, 42' y 08 '' a unos 5' 16'' el kilómetro. Muy cansado y sin coger un ritmo constante en ningún momento (pocos, al final diría yo). El año que viene me lo pensaré. Un saludo Oscar F.

VOLTA A PEU ALMENARA 18/09/2010

El sábado se celebró la Volta a Peu Almenara con una distancia de 10.000 metros. el recorrido el mismo que el año pasado muy bonito, entre el pueblo y los huertos. Con algunos tramos de subida ligera y la parte mas dura el último kilómetro de entrada al pueblo. Este año hemos participado solo Óscar y yo, Mari Cruz estuvo con los niños. Fuimos juntos hasta el kilómetro 2, donde nos encontramos a Vicente. A partir de ahí, fuimos juntos hasta el kilómetro 5, donde me encontré con fuerzas y me fui hacia adelante. Óscar y Vicente fueron todo el camino juntos hasta el final. Nuestros tiempos fueron yo, 47' 39" a 4' 46" y Oscar y Vicente 50' 20" a 5' 02" el kilómetro. La verdad es que fueron muy buenos tiempos para no haber corrido esta distancia hacia tiempo.

La próxima carrera será el sábado 25 en Viver quizás y seguro en Algar el día 2 de Octubre.

VOLTA A PEU SAN MARCELINO Y SAN ISIDRO 12/09/2010

Ayer se reanudó el Circuito Ruralcaja tras el parón estival, con la Volta a Peu de San Marcelino y San Isidro 5900 m. Estas carreras como es habitual tienen una longitud para los primeros que salen y compiten, pero para los que salimos más atrasados tenemos que añadir los "zig-zag" de esquivar gente durante toda ella. Son básicamente para trotar y no para sacar tiempos. Aún así al ser por calles y avenidas anchas estuvo bastante bien. El principio y final era junto al cementerio de Valencia. Acabamos en 29:56" a 5:04" el kilómetro.

Nuestra próxima carrera será el sábado 18 en Almenara 10.000 m.

VOLTA A PEU EL PUIG 11/09/2010

El pasado sábado 11 se celebro la Volta a Peu de El Puig. En esta ocasión la corrimos Óscar y yo, pues Mari Cruz se fue al futbol (Mestalla). El circuito era el mismo que el año pasado una primera vuelta por el pueblo, con subida a la "montayeta" para bajar y pasar por la linea de meta de nuevo. Después tras pasar por delante del monasterio seguimos camino a buscar el polideportivo, donde dimos una vuelta a la pista de atletismo. De vuelta hacia el pueblo 1km mas o menos llegada a meta. Óscar tuvo en la vuelta un pequeño problema de flato en la pista de atletismo. Al salir del polideporivo no separamos y nuestros tiempos en los 7650 m fueron: 39:05 y 39:50 (A 05:07" Y 05:12"). De nuevo los niños consiguieron por segunda vez consecutiva la copa de tercer clasificados, masculinos y femeninos.

Al día siguiente se reanudaba el Circuito Ruralcaja con la Volta Peu San Marcelino y San Isidro.

VOLTA A PEU QUART DE POBLET 4 DE SEPTIEMBRE 2010

Ayer participamos Mª Cruz y yo en la edición de este año de la Volta a Peu en Quart de Poblet con un recorrido de 8.560 metros. Juanjo no participó, estuvo el día anterior en Puzol y estaba un poco resentido del esfuerzo realizado. La prueba no comenzó a la hora prevista por problemas de seguridad en el recorrido, no estaba totalmente controlado. Unos 20 minutos después empezamos a correr. Los tres primeros kilómetros por dentro de población por calles estrechas dónde avanzar era realmente complicado. En algunas ocasiones perdíamos el contacto visual pues íbamos por la derecha, por la acera, por medio, cada uno por un lado... Ya llegamos al tres y pudimos disfrutar un poco mejor de la carrera. En el cuatro agua, muy caliente, la verdad. Ya corriendo a partir de ahí en una posición cómoda cogimos un buen ritmo. Salimos a un polígono donde el recorrido era de ida y vuelta, a mí me gusta mucho pues te vas cruzando y viendo toda la carrera, y de nuevo entramos en la población por el otro lado pero por avenidas muy amplias. Al fondo una gran avenida con una mediana super grande y llena de gente viendo la carrera. Por fin entrada en meta con muchísima gente en este tiempo. Nosotros hicimos un tiempo real de 44' 39'' a una media de 5' 10'' el kilómetro. Yo estoy muy contento pues la carrera la hemos hecho en progresión, hemos ido bajando la media poco a poco. La camiseta muy chula, ¿verdad? Oscar F.

VOLTA PEU DE PUÇOL 03 SEP 2010

Ayer se celebró la Volta Peu de Puçol de 5000 metros. El recorrido fue como el del año pasado, mucha gente sobre 800 personas seguro. La salida puntual a las 20:00 horas. Corrimos por la parte baja del pueblo la mayor parte, calles adoquinadas y con mucha sombra. No hacia mucho calor. Esta carrera la corrí yo solo, pues Mari Cruz no quiso correr y Óscar tenia cita con el dentista. Todo el mundo salió a toda velocidad. en el último kilómetro me encontré con Vicente y acabamos juntos. Al final el tiempo que realicé 22:14" a 4:27" el kilómetro. Los últimos kilómetros volví a tener sensaciones de la tendinitis, supongo que por el esfuerzo. Al final nos regalaron la misma camiseta del año pasado.

Hoy sábado estamos apuntados a la volta a Peu de Quart de Poblet.

VOLTA PEU LA LLOSA 29/08/2010

El pasado domingo tras la vuelta del viaje corrimos la Volta a Peu a la LLosa 7600 m. A pesar de ser por la mañana a las 09:30 horas y no hacer sol, hacia mucho calor por la humedad, la temperatura del marcador era de 30º. El recorrido estaba bien dos vueltas cortas por el pueblo para salir por los huertos próximos. Corrimos los tres, Yo salí y me fuí hacia adelante intentado tirar y poner un poco de velocidad en mi cuerpo tras el parón. Óscar y Mari Cruz fueron a la marcha, la carrera se hizo un poco pesada para los 3 aún siendo tan corta. Al final mi tiempo fue de 37:35", el de Óscar 40:00" y Mari Cruz 40:26", lo que significo que fue la primera de su categoría. Como no lo supimos hasta el martes, no recogimos el premio, así que tendremos que volver a la Llosa a por el premio.

Nuestra próxima carrera será el viernes 3 de septiembre en Puzol, y ya veremos si el sábado en Quart de Poblet.

CARRERA POPULAR FERIA Y FIESTAS DE BUÑOL 27 AGOSTO 2010

Ayer por la tarde se disputó la carrera de Buñol que como todos los años se realiza por estas fechas con motivo de la celebración de su feria y fiestas. La hora de comienzo se retrasó media hora y fue a las 19:30 h por motivo del incipiente calor que había en ese momento. Mi coche marcaba 42 grados cuando llegué sobre las 18:35 h. La verdad es que pasada esa media hora el recorrido fue con mucha sombra. Esta carrera me ha recordado en la realización de la misma a otras, seguramente distintas pero he tenido sensaciones como de estar corriendo en otro lugar, Requena por ejemplo. Fueron al final 9.350 metros la distancia. Empezamos de una gran avenida y pasamos enseguida al adoquín y calles estrechas,subidas, bajadas y ya salimos del pueblo para llegar a la zona del polideportivo, giramos y entramos de nuevo a la población para pasar por línea de salida de nuevo. Ya nos sacaron del centro para empezar la subida más dura del recorrido, había un par de fuentes en las que la gente aprovechaba para refrescarse pues menudo día de calor (dijeron que fue ayer el más caluroso de todo el verano). Ya en lo alto nos esperaba agua a unos 35 grados, calculo yo, que barbaridad. Entramos a la población por la parte de arriba y salimos de nuevo para tomar un camino pequeño que salía a una carretera que viene del interior a Buñol, parecida a una nacional desde donde inicias la bajada en el kilómetro 7 y medio, nada mas dejar el caminito. Cuando vas bajando hay una vista espectacular pues se ve todo Buñol desde lo alto. Ya abajo entrada a línea de meta. Mi tiempo real 53' 14''. Esta ha sido una carrera durísima por el calor, una sensación de sequedad en la boca que nunca había tenido. Creo que tomé dos litros entre coca-cola, acuarius, trina de limón y agua después de la carrera. Esta carrera la he hecho yo solo pues Juanjo y Maricruz han regresado de viaje ayer tarde. Oscar F.

VOLTA A PEU CANET, 21 AGOSTO 2010

Esta misma tarde hemos disfrutado realizando la carrera en Canet de Berenguer. Han sido 8.500 metros la distancia con una tarde muy calurosa. Habrían unos 25 o 26 grados de temperatura y la verdad es que es duro correr con tanto calor. Esta prueba la hemos hecho Juanjo, Maricruz y yo. Desde el principio he hablado con Juanjo y le he dicho que me apetecía correr un poco más rápido hoy. Lo he intentado pero no he bajado de 5 minutos el kilómetro.Maricruz y Juanjo lo han hecho en 5' 12'', muy bien también. Hasta el 4 bien pues creo que he marcado 19 minutos pero después me ha pegado el bajón y me he recuperado en el 6 más o menos. Ha sido una carrera en la que en 2 ocasiones te cruzas con la gente que va y viene, tienes referencias. Hay que decir que las referencias no siempre ayudan. Nuestros tiempos han sido: Maricruz y Juanjo 44' 08'' y yo 42' 31'', todo esto real, llevábamos chip pero nosotros hemos salido atrás del todo, ya veremos como nos lo calcula, arrancas, paras, arrancas de nuevo, vuelves a parar...... Oscar F.

VOLTA PEU ALMASSERA 17/08/2010 8000 METROS

El martes 17 de Agosto Mari Cruz, Óscar y yo corrimos las Volta a Peu de Almassera, como el año anterior se trataba de dos vueltas a un circuito de 4000 metros. Esta era la primera carrera que Óscar doblaba. Fuimos los tres juntos durante casi todo el recorrido muy tranquilos. En los 2 últimos kilómetros le dije a Óscar que estaba muy fresco que tirara, a lo que se negó y me indico que lo hiciera yo. Y eso hice, tiré para llegar a meta con un tiempo de 41:56" por detrás ellos que se encontraron con fuerzas en el último kilómetro espiritaron y realizaron un tiempo de 43:04".

El año anterior que Óscar y yo la hicimos juntos acabamos en 45:00 ". Corrimos a 5:14 y 5:23"

Nuestra próxima carrera será el 21/08/2010 en Canet.

VOLTA PEU PORT SAGUNT 14/08/2010

Tras mi tendinitis, esta fue mi siguiente carrera. Distancia 7250 metros. La salida fue peculiar, me fui a calentar y cuando llegue a la salida ya había comenzado y Óscar hizo muy bien en salir.

Empecé a correr para alcanzarle de atrás adelante a toda "castaña" y lo alcance en el km 2,50 habiendo corrido Óscar a 4,30" y yo algo menos. Cuando le alcancé le indique que iba muy rápido, yo no podía más. Fuimos juntos hasta el km 6 donde me recupere y empecé a tirar fuimos adelantando gente. En los últimos 500 metros Óscar se vino un poco abajo y yo me fui.

Al final los tiempos fueron muy similares. Yo 34,11" y Óscar 34,51". A 4:43" y 4:48" el kilómetros respectivamente. Esta era la primera carrera que volvía hacer por primera vez.

Mari Cruz no corrió esta Volta. La que si que debutó con Oriol fue Mar estrenando ese pedazo de zapatillas.

VOLTA A PEU PLATGES ALMENARA 7 AGOST 2010

El pasado sábado día 7 estuvimos en las playas de Almenara disfrutando de una tarde de deporte muy calurosa por cierto. En esta carrera participamos Mª Cruz, Juanjo y yo. Era un circuito de dos vueltas de unos 3150 m. cada una, con un total de 6300 m. La primera vuelta fue tranquila donde Mª Cruz puso un ritmo estupendo. Ya en la segunda sufrimos con el calor y el cansancio pero conseguimos hacer un tiempo de 32' 32'' con una media de 5' 10''. El lado negativo fue la recaída de Juanjo en su problema de tendinitis en la pierna izquierda por encima de la corva. Esperemos que no sea muy importante y se recupere pronto. Al finalizar la carrera nos regalaron una toalla. El próximo compromiso será en Puerto de Sagunto. El reto será bajar de los 5 minutos. Oscar F.

VOLTA A PEU L`ELIANA 25/07/2010

Bonita carrera con subidas y bajadas por las urbanizaciones. El primer km fue un poco Circuito Ruralcaja, es decir, adelantando gente y gente. A partir del segundo ya por las urbanizaciones de chalets con subidas y bajadas constantes hasta el km 5. A partir de ahi por el centro de la población para acabar donde habíamos empezado en el polideportivo, pero en la parte de arriba dentro de la pista de atletismo. Por el horario de salida 20:45 horas, ideal para correr, sin sol ni un calor sofocante. La organización bastante buena, nos dieron chips de pindaro. Al final llegamos a meta 8600 metros en un tiempo de 48:05" a 5:35 de media. Por cierto esta carrera la corrimos Mari Cruz y yo, Oscar estaba de concentración para salir mañana de viaje a Andorra. Por cierto la camiseta igual que la de Alquerias (ver foto).

La próxima carrera por determinar en principio 7 de agosto Playas de Almenara.

VOLTA A PEU PLATJA DE MONCÓFAR 17 JULIO 2010

El pasado sábado estuvimos en Moncófar corriendo Mª Cruz y yo los 10 km de la volta a peu en las playas de Moncófar. Carrera sin desnivel pero con muchísimo calor. Lo más destacado la entrega de agua en el kilómetro 7 de la misma, casi nos da algo. Mucha gente protestando por ello, normal. Nuestro tiempo 56' 11'' , yo creo que muy bien. La verdad es que yo no me encontré como en otras carreras, quizás la falta de entrenamiento quizás el calor... sin embargo Mª Cruz va como un máquina, pone un ritmo y dentro de poco a ver quien la sigue, ya veremos. Destacar después de la carrera la ducha en la misma playa, de categoría. El próximo compromiso será la Eliana para Mª Cruz y Juanjo, si está ya recuperado, esperemos que si. Oscar F.

VOLTA A PEU QUARTELL 10 JULIO

Esta semana corrimos Mari Cruz y yo la volta a peu de Quartell. Distancia 9500 metros. se trataba de dos vueltas a un circuito mezcla de urbano y entre huertos. El día era muy caluroso y Mari Cruz y yo corrimos toda la carrera juntos. Oscar no pudo correr por una ligera molestia en el tobillo. El circuito era practicamente plano y solo tenia una ligera cuesta de vuelta desde Benavites, entrando por el concesionario de Ford. El tiempo fue de 54,18" y en el último kilómetro recaí de la tendinitis y lo pase mal para llegar a meta. La organización buena aunque los kilometros estaban marcados de una forma irregular, sobre todo el 2º y el 3º.

En fin una carrera que no esta mal y se puede hacer facilmente.

La próxima carrera será en Moncofar este sábado 17 con una distancia de 10.000 metros. En ella correrán Oscar y Mari Cruz (Yo descanso por lesión).

Circuito Ruralcaja, Fallas de Valencia 4 julio 2010

¡Qué carrera más chula!. Yo diría que ha sido de todas las carreras del circuito, la más bonita, de momento. Si es cierto que al principio costó arrancar, como en todas, pero he corrido muy tranquilo por las amplias avenidas y ya al llegar a la catedral y luego a la calle del Mar con menos tráfico de gente también muy bien. He disfrutado y lo mejor de todo me lo he pasado bien. No ha podido correr Juanjo (seguro que le habrá dolido) por estar tocado. A ver si la próxima podemos ya correr juntos de nuevo. Mi tiempo ha sido un 32' 12'' reales y la carrera ha tenido en total 6.140 metros con meta en el mismísisimo ayuntamiento de Valencia. De lo que más me ha gustado, el poco tránsito de gente en la llegada pues había bastante personal en la entrega del refresco. Unas fotos del evento. Oscar F.

BENETUSSER 8000 m 26 JUNIO 2010

Bueno, bueno, bueno... En esta carrera he corrido yo solito. Cuanto he echado de menos a la familia. Pedazo de carrera mala que he realizado. He salido a toda pastilla, en el kilómetro 3 estaba para tirar por la cuneta, eso si con 13' solamente, en mi línea de dosificación. Menos mal que en le 5 mas o menos me ha recogido Vicente y me ha arrastrado hasta el 7 donde le he dado las gracias y le he dejado que hiciera su final de carrera a su ritmo. Gracias Vicente, de nuevo. Respecto a la carrera toda por la población menos un trocito por el carril bici. No me ha gustado mucho seguramente por las malas sensaciones que he tenido. Nos han dado barritas, coca cola, helados, agua y una camiseta blanca. El tiempo, pues un discretito 41' 35''.

La anécdota de la carrera, que cuando estábamos buscando sitio para aparcar el mismísimo Luís Felix me ha indicado uno y cuando ha terminado la carrera ya apunto de subir al coche, ha vuelto a pasar y me ha saludado de nuevo. Hoy ha sido el día perfecto para haberme hecho una foto con él. Oscar F.

Carrera de Tendetes (C. Ruralcaja) 20/06/2010

En esta carrera solamente la pudo correr Óscar, pues yo acabe la del día anterior lesionado con molestias en la parte de atrás de la rodilla. La salida fue en la Avda Burjassot a la altura de la Escuela de Idiomas. La distancia era 6000 metros y se desarrollaba por la zona de la estación de autobuses y el cauce del rió. Al final el tiempo de Óscar fue 31' 06'' (real) y como siempre se pasó toda la carrera esquivando gente. Esta carrera es como si yo tb la hubiera corrido.

La próxima carrera será el sábado 26/06/2010 en Benetusser. Yo sigo con molestias y no podré ir.

VOLTA PEU ALQUERIAS 19/06/2010

Carrera bonita con comienzo a las 19:30 horas contra pronostico. Totalmente llana corrida por Mari Cruz, Óscar y Juanjo. El primer km y medio fuimos juntos, luego yo me separé, (Óscar no queria forzar la maquina). Eran 8750 metros. Al final yo llegue en 41.17 y Mari Cruz y Óscar juntos en 49.18. El calor apretaba pero el circuito estaba muy bien, era una vuelta donde corriamos entre los huertos de la localidad. La organización perfecta y para repetir el año que viene.

VOLTA A PEU BENAVITES 12/06/2010

Ayer corrí, pues Oscar esta convaleciente de la operación de la boca, la volta a Peu de Benavites 8400 km. Carrera llana y muy rápida, me encontré con Miguel el padre de Nando en la salida y salimos juntos. Las sensaciones fueron muy buenas y eran dos vueltas al mismo circuito. A pesar de estar costipado y con dificultades para respirar hice mi mejor tiempo en la distancia tan larga.
38:14" a una media de 4.33" el kilómetro. Bien es cierto que Miguel me puso un ritmo muy bueno y que aguante sin problemas hasta el kilómetro 7 y medio. Allí le dije que tirara él y desde llego entre 20 y 30 segundos antes.

La próxima carrera el sábado en Alquerias del Niño perdido el sábado 19/06/2010

VOLTA A PEU VILA DE FAURA "HÉCTOR FORNER" 29-05-10

Ayer por la tarde a las 19 horas estuvimos corriendo Juanjo y yo en Faura. Carrera de 9 kilómetros, pero durísima con subida a la Rodana (pico situado en el término de Faura, detrás de la parte más alta de la población). Durísimos últimos 2000 metros hasta coronar la cima y tras un duro descenso llegar a meta. Antes de conenzar la carrera ya nos prevenía muchas gente de la dureza de la misma y, estaba realmente en lo cierto. Me atrevería a decir que ha sido la prueba más dura de las que hemos realizado hasta la fecha. Tiempos reales Juanjo 45' 48'' y yo 48' 45'' , curioso entre otras cosas también. Destacar que corrimos con Miguel, el padre de un niño compañero del cole de mis sobrinos. Dos fotos que corresponden al antes y al después.

A descansarrrrrrrr. Oscar F.

CARRERA CENTENARIO LEVANTE UD 23 MAYO

Otra nueva prueba del circuito Ruralcaja. Como siempre un montón de gente, en esta ocasión solo teníamos que esquivar las personas y no los charcos como la carrera anterior por la Salud.

Como novedad esta carrera acababa en el centro del campo del Levante U.D. La distancia era de 6 Km, saliendo desde la Avda Hermanos Machados. Carerra fácil aunque nos peso el último kilómetro, se notó el cansancio de los 10 Km Villa de Cheste del día anterior. Aun así entramos esprintando. El tiempo real fue 30:07".

Nuestro próximo reto será en Faura el día 29 mayo a las 18:30 horas si las lesiones nos lo permiten.

LA VILLA DE CHESTE 10 KM, 22 MAYO DE 2010

El pasado sábado día 22 participamos en la carrera de los 10 km de la vila de Cheste. Allí estuvimos Juanjo, Mª Cruz (mi hermana) y el mismo que escribe el artículo. El trazado de la carrera era sencillo 5 km de subida y 5 km de bajada. Destacar que Juanjo hizo una carrera buena con sus 49' 27'', empezando con nosotros dos pero avanzando a otro ritmo, se fue. Mª Cruz y yo hicimos un tiempo de 57' 01'' y 57' 06'' respectivamente (todo tiempo real más o menos) esprintando en la recta final. También incluir los detalles ofrecidos por la organización bebida energética, agua, camiseta, botella de mistela, galletas, una naranja y cata de jamón serrano (muy rico). Dura carrera pero con buenas sensaciones por parte de los tres. Oscar F.

15 KM MASSAMAGRELL 15/05/2010

HEMOS VUELTO... Tras la numerosas lesiones del invierno, por fin hemos podido hacer una carrera larga los dos juntos. Para mi la tercera en esta distancia y para Oscar la primera. Empezamos bien aguantando sin forzar la maquina poco a poco con las subidas de salida de Massamagrell hacia el polígono industrial. Podemos decir que hasta el kilómetro 6 y medio, las sensaciones eran buenas. A partir de ahí, Oscar sufrió un ligero bajón y fuimos juntos intentando subir en esta segunda vuelta las cuestas poco a poco. En el kilometro 10 ya nos separamos, yo tenia fuerzas y tiré hacia adelante con el "consentimiento" de Oscar. Me sentía bien y tire un poco para finalizar en esa calle interminable en un tiempo de 1:18:08. Al cruzar meta espere a Oscar que entro en 1:23:10 (ambos tiempos reales). La prueba nos ha gustado mucho para repetir. De destacar la organización y la pagina web con los resultados y tiempos intermedios.

Objetivos cumplidos:

1- Acabar la carrera

2- Que no nos doblaran los Keniatas.

Queremos agradecer a nuestros fotógrafos "anónimos" la foto que publicamos. Ambas nos han gustado mucho. GRACIAS

NUESTRA PROXIMA CARRERA EN CHESTE EL PROXIMO SABADO 22 DE MAYO

VI 10K BURRIANA TITANBUR, 08-05-10

Bueno pues ya tenemos otra. En esta ocasión Juanjo no corrió pues está un poco tocadillo y prefiere esperar a Masamagrel, dónde si que estaremos, dando guerra. Lo digo por nuestro seguidor anónimo. La carrera de Burriana fue muy chula, salimos de la población hasta coger una especie de camino que iba bordeando al río, esta zona no era de asfalto. Llegamos al mar y allí estaba el avituallamiento, mitad del recorrido, de vuelta para arriba por la parte contraria del río y hasta llegar al pueblo. Que fresquito el aire cuando entramos, que bien, y un empujón hasta la meta. Cuando iba subiendo me encontré en el kilómetro 6 ó 6'5 un chaval que iba caminado. Lo conocí en la línea de salida pues vinieron a darme un beso mis hijos al empezar y me dijo: ¡qué afición tienes!. La verdad es que estaba fastidiado y lo animé y acompañe hasta los 8 km donde le invité a dejarme para bajar su marca. Me dijo: igual me pillas antes de llegar a meta y se fue. Me pareció buena gente. Un saludo para él. Mi marca según mi reloj: 50' 30'', según la organización 50' 38''.

Lo pasé muy bien , tuve muy buenas sensaciones y el año que viene, si no pasa nada, estaré allí de nuevo. Oscar F.

VI VOLTA A PEU A LA MALLA, 25 ABRIL 2010

El pasado domingo para no perder la costumbre y continuar haciendo esto que tanto nos gusta, de momento, que es correr, nos fuimos Juanjo y yo a Manises, concretamente a una urbanización llamada la Malla. Allí nos encontramos a una policia local que no nos dejó aparcar cerca de la salida y tuvimos que pillar una de las subidas para poder dejar el coche. Al ver la línea de salida, como en un abierto de un gran solar con vegetación vimos las mesas donde supuestamente debíamos coger el número, todo esto cerca de las 9:55 h. Tuvimos que recoger y apuntar el número en el dorsal y buscar imperdibles para sujetarlos. Lo inmediato antes de calentar un poco , "mear para ir cómodos", justo detrás de los coches que habían en la misma explanada. Fuimos en contra meta y al volver nos dijo un señor "vamos a empezar ya", volvimos y cuando llegamos a salida ya había empezado, sin calentar. Bueno había gente que iba andando literalmente. Yo empecé muy rápido, demasiado en realidad. Juanjo me decía "vete, vete". Justo antes de los dos de los cinco kilómetros estaba para tirar. Llegó Juanjo a mi lado, intenté seguir con él pero me había desfondado ya. Continuamos un kilómetro y medio juntos y ya nos separamos. Total de la corrida Juanjo 22' 45'' y el menda lerenda 24' 16''. Me quedo con haber bajado de 5 minutos el kilómetro. Con que poco nos conformamos algunos leches. Un saludo. Oscar F.

PD: lo mejor de todo el bocadillo que nos dieron al llegar a meta. ¡Qué rico!

I CARRERA PER LA SALUT "JUNTS PODEM" 18/04/2010

Ayer domingo día 18 de abril disfrutamos (Juanjo no del todo desde el kilómetro 4) de la I Carrera per la Salut, cuarta carrera puntuable del Circuito Ruralcaja. La salida estaba en el pabellón de la Fuente de San Luis, bajamos a los jardines del Turia por la Ciudad de las Artes y las Ciencias hasta el Palau de la Música y de vuelta por la avenida hasta meta. El gran handicap para todos fue la lluvia y no por la que caía sino por cómo estaba la mayoría del recorrido. En ocasiones nos pasamos zonas sorteando de salto en salto los grandes charcos sobretodo en el cauce del río. Yo personalmente me lo pasé muy bien, además volvía de una lesión del pie izquierdo (peritendinitis) y me encontré toda la carrera muy cómodo, ninguna molestia. Nuestro tiempo fue de 32' 41'' a unos 5' 11''. Adjunto foto donde podemos ver hasta dónde nos llegó el agua. Oscar F.

GRAN FONS DE PUÇOL 15 KM 10/04/2010

Carrera muy bonita y rápida, casi lisa su trayectoria era desde el pueblo hasta la el final de la playa de Puzol. Fueron un poco duros los kilómetros entre 11 y 13 al ser con muy ligera subida y con calor de las 17:30 horas.

En esta carrera tampoco corrió Oscar por su lesión en la próxima que realicemos el día 18 del circuito Ruralcaixa ya volverá. Tiempo 1:16:26 ". Acabe bastante cansado pues no pude prepararla bien. La organización muy buena y de regalo un forro polar, algo novedoso. Muy recomendable.

10 KM COSTA AZAHAR (CASTELLON) 27 MARZO

En esta pretemporada llena de lesiones donde hemos estado tocados Oscar de Tendón de Aquiles y yo de Tendinitis en la rodilla, volvemos la mitad a la "competición". Oscar no pudo correr y Mari debutó en su primera carrera de 10 km, con dos..., utilizando el dorsal del lesionado. El tiempo es lo de menos lo importante era acabar y como se puede ver acabamos. La carrera es muy recomendable, llana y muy bien señalizada. La carrera fue muy rápida, prueba de ello muchas personas por debajo de los 40 minutos. Al día siguiente se corría de circuito Ruralcaja la de Ruzafa que no fuimos.

La próxima carrera será la del circuito Ruralcaja el 18/04/2010 "Per la salud" salida desde el Pabellón de la Fuente de San Luis a las 09:00 horas. Tiene muy buena pinta el recorrido.

CIRCUITO RURAL CAJA, NAZARET 28-02-10

Carrera del circuito Rural Caja de Valencia, VII Volta a Peu a Nazaret (5.715 m). Mañana fresquita de finales de febrero. Llegamos con muchas ganas de hacer un buen tiempo pero después de calentar yo me di cuenta de que mi tendón de aquiles todavía no está curado al 100 %. Salimos tranquilos pero animados y pronto cambió todo al encontrarnos antes de concluir el primer kilómetro con unas calles tan estrechas que en ocasiones nos veíamos parados. Si podía ser peor cuando de repente mirando de un lado a otro perdí a mi cuñado Juanjo, ¿Dónde se habrá metido? Miré delante , detrás, a todos los lados, me paré incluso pero nada había desaparecido. Seguí toda la carrera pensando que lo tenía delante y con el pie tan tocado era imposible alcanzarlo. Faltando un kilómetro para llegar a meta se me pone alguien a mi izquierda, ¿Quién era? pues si, Juanjo mi cuñado, que susto me dio el tío. A él le pasó algo parecido pero pensaba que estaba detrás suyo. Vamos conclusión , yo intentando alcanzarlo y él esperándome, vaya lío. La próxima nos llevamos unos walki-talkies.Entramos juntos a meta con un tiempo discretito de 32'30'' oficial, 29'54'' real.

La próxima esperamos que sea mejor en todos los sentidos. Oscar F.

GRAN FONDO HOTEL SIMBA 14/02/2010

Para esta carrera sufrimos la lesión de Oscar en el Tendón de Aquiles. Por ello junto con unas anginas fue baja.
La carrera era de 15 km con salida y llegada en el Hotel Simba de Xilxes. Carrera lisa, salí bastante bien atravesamos el polígono industrial, luego bordeamos el pueblo y nos metimos entre huertos. Todo eso era sobre 10 km aprox. Yo me puse en todo ese recorrido detrás de unos y otros aprovechando la ausencia de compi de fatigas (nunca mejor dicho). Quizás fui un poquito mas acelerado de lo normal, pero me sentía bien. Posteriormente camino de la meta atravesamos el pueblo y a la salida del mismo marcaba el km 12. Ese es el kilómetro fatídico me vine abajo, aunque visualmente veía el hotel aun faltaban 3 km y las piernas me fallaban, creo que fruto de falta de azúcar quizás. Ya en los últimos 500 metros me recuperé y sprinte consiguiendo superar a las personas que había corrido junto a ellas. Para ser mis primeros 15000 hice un tiempo de 1:17:30". Aunque la organización aun me da un mejor tiempo corriendo a 5:09" el kilómetro.
La próxima carrera será el 28 de febrero en Nazaret circuito Ruralcaja 2010. Esperemos que podamos acudir los dos.

CIRCUITO RURAL CAJA (GALAPAGOS 31/01/2010)

La primera carrera del circuito 7.200 metros. La palabra que la define es maxificada, nos pasamos toda la carrera adelantando gente y más gente, menos mal que era por calles muy amplias y que no habían subidas (lógico al ser Valencia). Notamos un poco el cansancio en las piernas y el airecito fresquito que hacia esa mañana. Quedamos en la posición 1743 (614 de la categoría de veteranos) y 1872 (655 de la categoría de veteranos). Los tiempos fueron 35:51" Juanjo y 36:15" Oscar.
En cuanto a la foto parece un poco el ¿Donde están los Wally`s?

Nuestro próximo reto es el Gran Fondo Hotel Simba el día de los Enamorados 14 febrero. 15 Km nuestra primera carrera de esa distancia.

CARRERA RESTAURADA DE LA JOYA 30 ENERO 2010

El pasado 30/01/2010 corrimos la carrera Restaurada de la Joya (Requena). Una carrera muy bonita por el marco, así como por su dureza. Se desarrolla por el casco antiguo de Requena básicamente y tiene una distancia aproximada de unos 8.800 metros. Eran todo subidas y bajadas en ella empleamos un tiempo de 45:56". Carrera muy recomendada